膝蓋保養想買益節綠罐，請問評價如何?

年紀大了覺得要培養運動習慣，但不想進健身房面對冷冰冰的器材

上網查了一下覺得健行不錯，一來可以運動二來也有伴可以聊天

看了不少郊山推薦，想先嘗試走完四獸山！

最近剛走完象山，發現自己多年來沒有運動

會肌肉痠痛很多天外，膝蓋也有點不舒服，想買個保健品保養

看益節這罐有蠻多成分，有鈣有維他命D感覺不錯

想問有人有吃過，可以分享心得嗎？

好奇+1

好市多12月初有優惠，可以去買來試

家人前陣子覺得爬樓梯有點吃力有買這罐吃，吃完一罐覺得有好些

我也想要大家推薦吃什麼 現在吃的是維骨力

之前有從虎山溪開始然後從象山下山回家

一次抓四獸大概2個小時多一點 很推薦去走走看！

之前我是在costco買他小瓶裝白色的(忘記名字哈哈) 我覺得對膝蓋很有幫助, 比較不會痛跟卡卡的

感覺是肌肉沒什麼力又突然過度使用才會這樣
建議可以先從簡單較沒有負擔的運動開始練習
分享我自己還會另外泡紐崔萊植物蛋白來喝
是植物性蛋白質，沒有乳糖跟膽固醇天天喝對身體也比較沒負擔
同時又可以補充營養跟增加大腿肌肉量～可以試試嚕