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覺得產後好憂鬱丫

熊熊吶
熊熊吶 2021-09-22 16:15:32 版主 4361

整個孕期加生產都很累,生完目前還是覺得沒法回到生產前的身體狀況感覺像老人一樣,腰酸背痛,起身起不來,腰後面筋骨也怪怪的拉到腳沒力,之前有去整腹是有比較改善但還是沒法完全好,不知為啥
不知怎樣才能回到生產前的靈活?
另外因為懷孕期間比較好在蹲,現在膝蓋也卡卡蹲不太下去,也爬不太起來,像老人一樣這要怎麼辦呢?
自己身體不好就算了,小孩還很愛哭難帶,又愛人家抱~真覺得好累呀

最近又不愛喝奶,逼他喝就哭鬧~~
生產完整個心情都好低落,覺得身體變差~
該怎麼辦呢?

於2021-09-22 16:18:23重新編輯過
哦不
哦不 2021-09-22 16:23:32 #1F
 

辛苦了

產後很容易心情不好

多跟朋友或老公聊聊天

過一陣子就會比較好了

加油~~

匿名
Ulo 2021-09-26 22:26:57 #3F
 

我一直以為我得個性不會有產後憂鬱

但孩子生下來之後除了照顧上覺得自己顧不好

也因為瓶餵母奶搞得自己腰痠背痛

然後又因為孩子反應慢擔心孩子發展不好

有一陣子只要沒事就想哭

後來找喜歡的事情做 看看劇

在孩子旁邊做瑜伽或一點有氧運動

過一陣子就好多了

加油加油

 

Zoe Mommy
Zoe Mommy 2021-09-27 11:36:06 #4F
 

媽媽辛苦了,我能理解帶孩子不舒服又要撐著,力不從心的失落感,媽媽要先照顧好自己喔!

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