不知道懷孕的情況喝咖啡和茶，沒有補葉酸，已經4w~5w，很焦慮...

這週去婦產科檢查確定懷孕，醫師說看胎兒大小約5w，實際推算受孕日期應該是4w，

懷孕後兩三天看網路文章才知道咖啡因對胎兒有不好影響，

會影響腦部發育，小孩長大容易過動、注意力不集中，

在之前每天都至少有喝一杯咖啡或紅茶、綠茶...

也是在確定懷孕後醫師告知要補充葉酸，才開始吃...

現在心情非常緊張焦慮...晚上睡不著，

很擔心baby不健康，

我該怎麼辦？