孕婦維他命含的葉酸劑量？

想問懷孕初期媽媽們一天葉酸要補充多少劑量正常呢？

看板上有人分享婦產科醫生開一天吃一顆 5mg

但市面上的孕婦維他命葉酸劑量都是500mg、800mg 這樣夠嗎？

媽咪們都是買哪一牌子的葉酸保健食品呢？

想補充到其他營養素，所以不考慮單方葉酸

ps.大家還有吃哪些營養品？

可以與我分享一下 謝謝

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不推膠囊的 因為他讓我反胃很想吐 後來我是吃活力媽媽的綜合維他命 沒什麼怪味 也能補充道各種營養

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5mg已經是5000微克很多
懷孕後醫生是建議我吃500微克就好，
建議版媽可以吃像紐崔萊綜合維他命這種，
一盒都配好的，葉 酸含量很夠、也有植物蔬果精華萃取，
我孕吐嚴重都吃這個，營養比較充足

秋秋大寶和二寶懷孕期間

都吃永信的葉酸

一天一顆 葉酸800微克

雖然市面上大家會說400微克差不多

但其實一天可以攝取的量大概是400到800微克

給媽咪們參考: )

建議600微克，以每日不超過1000微克為原則，超過可能會影響寶寶未來語言能力的發展

我孕期是吃GNC的葉酸跟黃金甲的益生菌(便祕很嚴重，固定吃一段時間後狀況改善很多)，給妳參考看看

同樓上版媽也是吃DOUBLE X 一直到產後我也還是吃紐崔萊這盒，很方便～ 之前剛開始在哺乳每4個小時起來一次真的很累， 有多吃他們家B群，兩個搭配蠻有感的

平常飲食也會補充到葉 酸，所以500mg就已經夠了喔
我懷孕中期會額外再吃惠氏的藻油補充DHA，可以幫助寶寶大腦發育~

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