大家生完都怎麼顧膝蓋??

我生完一年多了，但去年冬天就覺得膝蓋有一點彎曲就會痛，
今年好像更嚴重了，連帶著走路也需要慢慢走，
這樣如果多補鈣會有用嗎? (我坐月子的時候很聽話耶QQ)
而且老媽也想拿固X沙敏給我
吃那種膝蓋藥真的有效嗎?><

固樂沙敏，主要成份應該就是glucosamin，也就是電視廣告的葡萄糖胺成分

可以有效的潤滑關節

除了使用一些保健藥物，網路上可以搜尋到很多膝蓋保健的方法，也是可以參考

葡萄糖胺在保護關節膝蓋好像滿常見的

新手媽媽超辛苦的   要對自己好一些

才不會以後落得一身毛病

也要多注意避免搬重還有走路抱小孩之類的姿勢要正確

護膝還有鞋墊聽說也能舒緩

保養是OK的

建議不舒服要穿護具還可以做些加強膝蓋周邊肌力的運動

我是吃漢Ｘ－靈活二型膠原UCII來保養膝蓋，真的滿有效的，我膝蓋是車禍受傷過那痠痛跟卡卡的感覺都好了，沒吃之前天氣變冷變溼我都想哭了，吃這來保養後就不會了，版主可以參考看看喔~

膝蓋疼痛也有可能是穿著的鞋子不合腳，
造成走路姿勢異常，
長久下來所造成的。
建議可以換雙舒適合腳的鞋子，
或是加雙鞋墊，
看能不能改善狀況。
鞋墊Citywalk或Enrich的都不錯
但最好先諮詢一下物理治療師的建議再穿喔。

Citywalk的鞋墊我穿過
就是復健師推薦穿的
足弓很貼合又耐穿
一雙3千多塊吧我忘了
另外還有天鵝的矯正鞋也滿有名的
不過好像都做給小朋友穿的…

吃藥保養我覺得OK的
但也要看有沒效….
我外婆吃過一段時間維骨力就覺得沒用….
現在就是做復建跟醫生拿藥
鞋墊也有買給她穿 還是特別訂做的…
做一雙快上萬可不便宜阿

會缺鈣嗎

有些人生完不就掉牙

還好看到這篇，右膝不舒服好一陣子了...