運動過度

有人跟我一樣運動減肥到月經遲到？

最近兩個月一至五每天運動兩個小時左右，因為帶孩子週末都吃較多。

謝謝杏寶媽媽的分享。 我是第一個月去健身房半小時，游泳游蛙式一小時。每天都去，週末休息。 第二個月就較激烈，前半個月一小時健身房（快走30分，踏雪機30分）加上半小時左右游泳，後面就變成一小時快走，一小時踏雪機，半小時游泳。一週五天。吃都吃很少，但有時會放鬆亂吃。上月五號來的月經到現在還沒出現。

謝謝打爆南韓媽媽的分享。 大部分都快走，游泳跟踏雪機。 大約一週一公斤，但到週末都很難守住。

謝謝小小西瓜媽咪分享。 餵奶可以喝纖梅嗎?

謝謝小小西瓜媽咪分享，我家女兒現在已經三歲，她都睡前奶，喝一點意思意思。 謝謝杏寶媽咪分享 我其實休息三天後月經就來報到，身體累了吧。