減肥如果沒有在運動是不是很容易卡住?

我在想每個人應該或多或少

都有一些減肥的經驗吧?!

想知道依照你們的經驗來看

在減肥的過程中

如果都沒有在運動的話

那是不是會很容易就卡住

體重就也瘦不下去了呢???

因為像我就真的不太喜歡運動

覺得每天已經夠累了

哪還有體力去運動

如果要變瘦的話

最好的方式

當然是從飲食做起喔

運動也很重要

這樣子比較不容易復胖

覺得主要還是因為運動的關係

可以讓身體的基礎代謝變好

這樣一來除了不容易腹胖之外

在來就是身體的代謝好

自然會瘦的比較順利一點

也就是不容易卡關喔

因為每天身體什麼都不動

自然而然就可以消耗更多的熱量

這樣配合飲食來說只要吃得不要過量

每天能夠控制熱量赤字的原則

想要變瘦我覺得不難吧

像我為了想要增加身體的代謝

怕自己運動的不夠多

都還有再額外喝婕樂纖的纖纖飲來增加代謝

跟吃纖飄錠來讓身體不容易形成體脂肪

因為像這次減 肥我自己的目標

不單單只是體重要瘦多少而已

我希望可以連同體脂也一起變瘦

因為瘦了體脂會讓身形更明顯看的出來有變瘦耶

飲食及運動都要執行

沒運動代謝會變慢

還是要加減運動效果才會更佳

另外,還有跟年紀及生活飲食習慣都有關聯

我也是屬於好懶不太想動的人
但我出門如果距離不遠就會用走的當作散步！
飲食可以選原型食物比較健康，
但熱量攝取也要注意 我還會再吃絲蓓緹的酵母減少澱粉吸收也幫助代謝，
排便都很順暢

減重我用SOSOLA超燃素還滿有效的
讓我產後減了8公斤左右
代謝力提升後人看起來也比較有精神

飲食固然重要，但沒有運動要瘦還是很難有大的進步

建議你可以轉換心態，不要把運動當作壓力

像買台飛輪在家騎，順便追個劇，時間就會過很快

之前有看到BGYM那台UQQ長得很漂亮，價格又好入手

從這方面去養成習慣試試看吧

減肥除了運動，我還有吃仕女芭比來提高消化加速代謝！

飲食控制跟運動要一起併行才能達到效果喔

瘦身要用對方法才有效
我減重是靠SO333減肥法的咖啡爆纖精華瘦下來的
能夠幫助提升代謝力，讓減重更有效率
我已經瘦了12kg了