'產後不管多久'媽咪瘦身團(1/21-2/20)

dbear 2 2012-01-19 23:38:10 版主 740

歡迎各位想減肥的姐妹們加入喔!

目前跟BBH媽媽們一起減肥

從產後的70.6 kg

瘦到現在的61 kg

共減了9.6公斤!!

沒有使用任何藥物

只有遵循三原則

早上流質食物

中午正常吃

晚上不吃澱粉

沒有運動有餵一半的母奶

兒子快6個月大

75cm/10kg 長得也很好

用這種方式減肥很溫和

每個月1.5--2公斤慢慢瘦下來

我已經穿回以前的褲子及裙子了喔

不過已經比上一胎恢復得快很多了

果然不要亂吃有差喔

沒有參加第一二三輪的媽咪也歡迎加入喔

每天紀錄三餐等

請複製以下:

身高:

原始體重: (參加此團時的體重)

目標體重: (此團結束時2012/2/20的體重)

今早空腹體重:

早:

中:

點心:

晚:

宵夜:

運動:

水量:

心得:(可以不寫)

相關搜尋「 quot、產後、媽咪、瘦身、21、20 」

於2012-02-07 17:23:24 補充發言

1/30 2/6 增減 dbear 2 : 61.2 60.4 -0.8 0703: 67 68 +1 ariel6366: 58 57.5 -0.5 謙妹媽: 63.8 64.5 +0.7 老鼠馬麻: 56.9 56.4 -0.5 亮亮: 59 58 -1 AA's mom: 57.4 57.3 -0.1 第一名: 亮亮 (太棒了!) 最後一名: 0703媽 (可能是您的mc來吧!完了就會變輕的!加油) 下次統計: 2/6 -- 2/13 大家加油了哦!

dbear 2 2012-01-25 20:59:52 #

小年夜: 60.7kg 除夕: 61.1 初一: 60.9 初二: 60.8 小年夜時吃太多零食，所以除夕早上秤竟回升0.4kg, 後面幾天晚上就不大敢吃澱粉了，雖然零食還是吃比平常多，但體重有回去一些也好。初一早上mc來了!! 相信MC走後，體重應會再掉一些，希望啦!

dbear 2 2012-01-30 00:52:55 #

小年夜: 60.7kg 除夕: 61.1 初一: 60.9 初二: 60.8 初三:? 初四: 60.7 初五: 61.1 初六: 60.8 初七: 61.2 體重一直彈來彈去的。mc走了，來了沒三天就沒了! 過年真的是吃太多了啊! 初六(昨天)也是跟朋友去聚餐，晚上有吃澱粉，且還喝了青蛙撞奶(很甜) ，初五去公館逛，吃了炸花枝且又喝了青蛙撞奶(!!) ，晚上拉了肚子，所以初六早上比較輕，今晚家裡買菜，去買了薑母鴨回來煮，還吃了一小碗的麵線。總結是: 過年真的很可怕!!家裡零食放在桌上，抱著老二就一直吃一直吃。(因為不能放下他，又無法做家事，只能張著嘴一直啃零食) 明天開始要恢復正常飲食了，自許要控制零食(一天一百卡)，不喝甜的。晚餐不吃澱粉，這週結束，我要降到60整!!!! 大家加油啊!! 我會統計這週誰最後一名喔! 看誰減最少!

dbear 2 2012-02-01 22:48:13 #

身高:168 原始體重: (參加此團時的體重)61 目標體重: (此團結束時2012/2/20的體重)59 今早空腹體重:? 不敢量 1/31 早:牛奶中: 點心:X 晚:土魠魚+高麗菜湯宵夜:粉圓一點點運動:鄭多燕25mins 水量:? 心得: 2/1 早:水餃十個濃湯一碗中:X 點心:X 晚:臘腸叉燒飯(!!) 宵夜:木瓜牛奶一杯核桃十顆運動:鄭多燕25mins 水量:? 心得: 要加油了!晚上要少吃澱粉!! 體重有點停浠不前! 運動應該要更勤，要向各位媽媽們看齊了! 0703媽動得最多喔! 謙妹媽最近還不錯，體重沒加重呢! 我過年也胖了一點，這幾天不想秤，想少吃後再秤，免得影響我的心情! 大家加油加油加油~~~~~~~~~~

dbear 2 2012-02-03 14:38:22 #

空腹:61.0 2/2 早:牛奶中: 魯肉飯筍干魯肉麵線幾口晚: 蒸餃六個鍋貼兩個酸辣湯半碗宵夜:奶油餅一個燒仙草一杯真是吃太多了! 怪不得體重一直停在61上下。冬天真是減肥的停浠期啊!

dbear 2 2012-02-06 12:36:56 #

2/5早:60.7 2/6早:60.4 0703媽您的小孩多大啊? 我的兩隻是3y , 6m ，我有車都不敢帶出門了，您是怎麼辦到的? 好想知道。統計自己這一週: 61.2 ----> 60.7 瘦0.5kg

dbear 2 2012-02-07 13:47:48 #

2/7 空腹60.3 又瘦了一點這幾天要帶老二他很黏人不好打字啊! 所以0703媽是跟爸爸一起出門啊! 只是有他跟沒他一樣，哈~ 那您要堅強了! 老鼠馬麻您是自己帶二隻出去嗎? 我和老公兩人週末也是帶兩隻，但平常我就不敢一人帶兩隻，怕碰到老大要大便什麼的，老二又坐推車要怎麼辦啊??? 廁所門都不能関了~ 我們住百貨公司旁邊，下次來挑戰先去百貨公司好了!

dbear 2 2012-02-07 17:22:56 #

1/30 2/6 增減 dbear 2 : 61.2 60.4 -0.8 0703: 67 68 +1 ariel6366: 58 57.5 -0.5 謙妹媽: 63.8 64.5 +0.7 老鼠馬麻: 56.9 56.4 -0.5 亮亮: 59 58 -1 AA's mom: 57.4 57.3 -0.1 第一名: 亮亮 (太棒了!) 最後一名: 0703媽 (可能是您的mc來吧!完了就會變輕的!加油) 下次統計: 2/6 -- 2/13 大家加油了哦!

dbear 2 2012-02-10 14:32:39 #

阿輝媽您出獄啦!歡迎歸隊!您很認真喔!瘦很多哩~ 0703媽，我們一起加油!今天我MC也來了，所以重了一點! 今早:60.6kg 老鼠馬麻: 所以您不是開車出門，而是坐捷運出門啊! 那您更強了! 帶孩子坐大眾運輸更是辛苦哩! 而且我小的不給揹(加上他很大隻，6m/10.7kg ) 大的又有點皮，不過您給我了信心，過幾天老二回來，我會試試看!

dbear 2 2012-02-10 16:18:27 #

昨天去瑪Ｘ蓮量身小姐有幫我紀錄　　 2011/9/18 2012/2/8 胸上圍　　　34.25 33.5吋胸下圍 30.875 30 腰　圍 30.5 28.25 腹　圍 40.375 35.375 臀　圍 41.5 37.5 大　腿 24 21.75 體　重 68.0 60.1 kg 真的差很多喔！　

dbear 2 2012-02-10 16:26:00 #

昨天去瑪Ｘ蓮量身小姐有幫我紀錄　　 2011/9/18 --> 2012/2/8 胸上圍　　　34.25 ---->33.5吋胸下圍 30.875 -----> 30 腰　圍 30.5 ---->28.25 腹　圍 40.375 ---->35.375 臀　圍 41.5 --------> 37.5 大　腿 24 --------->21.75 體　重 68.0 --------->60.1 kg 真的差很多喔！　我是第二胎，七月底生。9/18去做瑪Ｘ蓮塑身衣兩件，最大的功勞還是母乳和節食啦！塑身衣有沒有幫助目前還不確定。不過腹圍少了5吋也差太多了吧！　真是開心！還要繼續努力！　各位姐妹們，我們一起加油吧！昨天還買了鄭多蓮（燕）的書，今天再來好好研究看看～　