產後一定要穿束腹帶或塑身衣嗎？沒使用就恢復不了身材嗎？

想請教有經驗的媽咪們，產後如何在黃金期恢復身材呢？

1、產後一定要穿束腹帶或塑身衣嗎？沒使用就恢復不了身材嗎？

2、非得擦那些除紋霜或瘦身霜、緊食霜之類的才能瘦嗎？

3、餵母乳好像也不一定就身材恢復的快耶！很多媽咪為了取得營養反而 會多吃不是嗎？那有什麼好方法能取得營養又可瘦的快呢？

4、餵母乳時，澱粉類吃很少很少會影響到寶寶的健康嗎？

快生產了，目前胖了11公斤，聽說生產完，扣除寶寶和羊水、胎盤重量，頂多減個5公斤左右，這樣尚有好幾公斤留在身上，真的超怕瘦不下來的... 想請有實際經驗的媽咪們分享...謝謝!!