我要揪以搖呼啦圈減肥ㄉ瘦身團

看ㄌ很多媽咪開ㄉ減肥團,有ㄉ不吃澱粉,我看有很多媽咪寫餓昏ㄌ...所以我想找想健康減肥ㄉ媽咪一起加入,我想信運動才是最健康ㄉ方式,想加入ㄉ媽咪,要麻煩寫三餐,運動量,喝水量,排便次數.

我也想再瘦個3~5公斤

不過我們家 空間小，又有一歲剛會走路小孩 不適合搖

所以運動我都 和我女兒們，看影片 跳有氧，

9/18 紀錄時間9:30 約49.5

早餐 ~鱈魚蛋三明治(去美奶滋 蕃茄醬，加少許胡椒鹽)+250cc牛奶

水量..目前喝1000cc無糖綠

工作中...還沒運動

尚未便便...

忘ㄌ說請寫身高,體重,目標體重^^

我也是靠運動減重

目前減了三公斤多

我是靠鄭多燕 我的第一目標再減五公斤

今天早餐 火腿蛋土司+鮮奶茶250cc

哈哈~我也是耶!

鄭多燕 的有氧運動~~

我跟女兒都很愛~動作不複雜~又有運動到!!

我昨搖呼啦圈半小時,但吃ㄌ一大堆,不過一早卻瘦ㄌ0.5公斤,開心中...其實,只要大家來聊聊瘦身方法,我就開心ㄌ,我目前52.5,希望瘦到47公斤.

版媽好，看到你的訊息也燃起我又要開始搖呼拉圈了， 我的體重:63 身高:163，我想瘦到55公斤啦，8公斤在身上很難看的。 今天早上我左右各搖了300下不知夠ㄇ，我也盡量控制晚上6:30以前吃完晚餐，聽說這樣可以減少囤積。

本來以為都找不到同好,所以,好多天都沒搖了,明早我再來報告我搖幾下,感謝謝媽咪您ㄉ加入...開心中^^

搖呼拉圈真ㄉ會瘦ㄇ?? 看來我要去買一個呼拉圈了

建議不要搖呼拉圈減肥！ 這樣很傷脊椎~