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可以請大家分享產後瘦身減肥方法嗎??

 

我已生完半年了,努力減肥但是要恢復原本體重,還要瘦五公斤才能回到生產前的體重。 除了運動外,還有什麼方法可以減肥嗎?因為白天要上班,晚上帶寶寶,運動時間都斷斷續續,也沒辦法外出跑步。 另外,有什麼東西是吃了可以減肥又不傷身的?

tinastone
tinastone 2019-01-16 17:50:01 #1F
 

食物方面 要多多研究 哪些東西是肥胖殺手@@

尚咪雷
尚咪雷 2019-01-19 15:24:59 #2F
 

我產後二個多月還有12公斤的肉肉,當時真的很絕望, 沒有一件衣服穿得回去 >.<" 經過一年的努力,現在我的身材恢復了, 從產後62降到45公斤,抓準時機就要運動啊,因為有哺乳需要吃得夠營養,我是退奶後開始飲食控制的

yoyo心
yoyo心 2019-01-22 16:04:11 #3F
 

我覺得這個媽媽分享的產後瘦身減肥方法還不錯,可以試試

產後一年快速甩肉瘦身,活力纖纖媚讓我瘦回去啦~
玟翎&睿睿媽咪
玟翎&睿睿媽咪 2019-01-23 00:50:14 #4F
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因,已被刪除】

於2019-01-23 00:58:00 重新編輯過
奚小明
微微藍 2019-01-27 16:02:43 #5F
 

產後減重的話,我可以分享我的經歷
其實第一胎算瘦很快,第二胎超難瘦
可能跟年紀也有關係,就代謝慢了
就有訂做塑身衣(一定要穿著舒服的才會一直穿),吃減肥餐
運動也超重要,我是小腹和臀部最胖
就做深蹲和卷腹
瘦到7公斤就卡住,就上網估狗人家的減重方法,看到仕女芭比還蠻多人推(其實我之前是比較不會信網路,都是身邊人有在用才覺得想去試試看)
查了配方,感覺 天然成分應該會蠻溫和,就試訂了兩盒
結果還真的溫和,感覺不到,第一個月也沒什麼瘦
也是有點傻眼,想說就買的吃完好了,到第二月下半月,瘦了蠻多,有4.7公斤
而且飲食習慣有點改變,就不太會一直找零食吃
因為感覺有效,又訂了兩盒,老實說,第三個月才開始瘦很大,具體沒有記很清楚了,整個四個月量吃完,瘦到懷孕前體重(我是覺得和運動,飲食習慣的改變都有關)

babyguest759308
babyguest759308 2019-02-21 10:57:00 #6F
 

少吃 多動

 

於2019-02-21 10:59:03 重新編輯過
艾咪飛飛
艾咪飛飛 2019-02-21 11:00:10 #7F
 

我吃巫婆湯+減肥食品,瘦下來的

可以請大家分享產後瘦身減肥方法嗎??_7F_img_1

@艾咪飛飛

請問是什麼減肥食品?

小不點菌兒
小不點菌兒 2019-03-01 21:29:46 #9F
 

可以在家跳健身操,但減肥飲食控制才是重點

艾咪飛飛
艾咪飛飛 2019-03-01 21:31:09 #10F
 

@零菱傻傻分不清

我吃活力纖纖媚,再加上認真運動成功穿回產前的牛仔褲

 

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