除了料理的"湯"之外，還有什麼可發奶？

在做月子時，媽媽都幫我準備魚湯跟花生豬腳…之類的，

現在月子快做完，必須回婆家一個人帶小孩，

除了要帶快滿兩歲的老大，還有一隻小的，

我怕自己沒時間去買食材回來料理，

請問還有什麼東西是比較方便又可以幫助發奶的？

謝謝