TO RIKAKA: 我不知道妳的"自行入睡"定義是什麼 小海豹是不用人抱, 不過一定要我陪在一旁才能睡 通常他8-9點左右就會想睡覺 所以我都會提前一小時帶他上樓作靜態的活動 等時間到了, 或是他開始揉眼睛時就把燈光調暗 再餵個睡前奶 如果他很累的話通常餵完就睡了 不過, 通常餵完他精神還是很好 我就放他在床上趴趴走 我只坐在一旁看 不干涉 等他累了就改成用滾的 滾過來滾過去 滾到我都開始懷疑他身上是不是長蝨子 不過這時我就會開始介入 他滾到那我就移到哪 拉拉手, 摸摸頭 輕聲的在耳邊跟他說:「乖乖睡哦~ 馬麻就在這裏 馬麻不會走掉, 所以你安心睡哦~」 等他就定位不滾了, 我就開始替他作腿部按摩 抓著他的小腿從膝蓋以下輕輕按柔到腳踝,腳背,腳趾到腳底 有穴道的地方我會多按一會 我覺得按摩蠻有用的, 通常很快就睡了 真的不行就塞奶嘴+腿部按摩 再真的不行, 我就不理他直接關燈自己先躺下裝睡 通常等我小瞇一下醒來, 他也躺平了 >///< 然後我才起來繼續作家事 如果妳的寶寶習慣人抱著睡 妳就先抱起來晃個兩圈 再找張舒服的椅子坐下, 上身繼續輕晃 不過妳可以讓他腳踩在椅子上減輕重量, 或自己找個支撐 等他眼睛閉上快睡著時就輕輕的放回床上 動作要很慢, 很輕 扶著他的頭, 不要讓他突然向後倒下 (會驚醒他) 放回床上後手先不要拿開, 觀察一下他的反應 如果他醒來就拍拍他, 或用原姿勢抱著他(他躺著,妳趴著) 儘量讓他自己還有一點點意識時, 在半夢半醒中 "躺著" 睡著 (如果他很想睡的話通常該個兩聲就睡去了) 真的不行就再抱起來重覆所有的流程 小海豹在5-6 個月左右也都是要人抱才睡 我大概是採取上面的流程 重點就是不要讓他熟睡了才放下 要讓他知道自己是躺平的睡 但又很睏沒力氣反抗
久了, 他很睏時就會習慣要躺著了