瘦身飲食注意事項

之前有看過一位媽咪分享瘦身飲食注意事項 例如 吃肉類就不搭澱粉類等等的提醒 爬文很久 都找不到 最近開始想厲行減肥 想找出來參考 請問哪個媽咪有存檔的 可以再分享一次嗎 謝謝喔

謝謝喔 我找到了 果然是軟糖減肥法 我會加油的

謝謝樓上媽咪提醒 我現在只有早餐才會吃一小塊地瓜 或燕麥片一碗 其餘皆不吃澱粉類 希望很快能有效果