孕媽咪們晚上肚子餓都吃什麼勒~

這一胎是我的第二胎

這次懷孕真的跟上一胎不同

每次到了晚上八九點肚子就會餓

可是第一胎生完後還沒瘦回來

所以我都會克制自己不要亂吃

但是這次產檢還是胖了三公斤

唉唷~~晚上肚子餓要吃什麼才不會胖勒

真是煩ㄟ~

我如果晚上肚子餓的話,

大部份都是吃水果耶

但是要低糖度的水果,

比較不會胖得快

我都吃水果或喝流質的東西耶

身體也比較不會有負擔

也會有飽足感

我什麼都吃! 食量很大 ><

鮮奶.蛋糕.麵包....

勤勞點的話會煮一碗麵(加蛋.肉.青菜)

好幾次都兩點多起床煮麵吃!

(沒辦法~ 不吃就一定睡不著到天亮!)

其實我覺得吃麵包.蛋糕比較會胖!

怕胖的媽媽 晚餐可以煮一大鍋青菜蛋花湯

(或是雜菜湯.香菇.豆腐.筍子.蘿蔔.青菜.蛋花...什麼都加一點)

晚點餓的話熱一熱就喝一碗下去

保證很飽又不胖喔!

越晚都越想吃高熱量的東西

慘~!

保久乳

都隨時兩箱預備

麵包也是天天都補齊ㄟ

其他高熱量的就沒有再吃了

晚上睡覺前,我都會喝奶粉+大燕麥片耶,讓自己飽飽暖暖的睡著 ^^

可是我也不知道這樣好不好 >"<

燙一盤青菜，拌點肉醬+一顆無油荷包蛋。

真的很餓的話，就加少許麵條。作成乾拌麵+青菜+雞蛋。

不過吃點燙青菜通常都頂得過去。

青菜多吃沒壞處。

其餘的就還是要注意。

水果也可以擋一下飢餓，但是慎選甜度低的。我聽過有人水果吃太多胖二十公斤的。其餘的都沒多吃。

我睡前不愛喝牛奶或湯水的東西。

(原作者於 2010-01-11 22:23:24 重新編輯過)

我都吃麵包加牛奶

可是後來脹氣很嚴重 我就選擇一種來吃

在不然 就是吃蘇打餅乾

或是 下班回來 就買個潤餅

不然 我也是肚子好餓

吃水果我沒有飽足感><

不過 我目前是還沒有變胖就是了

剛剛偷吃兩三口泡麵

平時都喝牛奶啦

就算餓到失眠也不吃

不過還是胖了8.5公斤 (31W) ....