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育兒．持家．愛自己
標籤健康，共有1452筆資料
作者：米山公啟
當代智者們讚誦「步行」的美好 當工作或其他大大小小的雜事讓你的思緒陷入一片混沌時，其實，只要出門散個步，就能轉換一下心情，紊亂的腦袋瓜子也會在不知不覺中恢復活力。而那煩惱許久的問題，也可能在散步過後...
作者：安保 徹&船井幸雄
另一個考慮健康時的重點是電磁波。為了健康，最好還是盡量避免電磁波的影響。 圖片來源／Pixabay 生 物的身體中有磁鐵礦（磁性體）的機能。磁性體是有脂肪酸包覆的磁鐵礦，也存在於鴿子、候鳥、鮭...
免疫是讓我們免於生病的重要生物防禦機制。造成免疫作用降低的主因中，壓力是最不可輕忽的。因此，如何有效地消除壓力，是維持健康的重要一環。 圖片來源／Pixabay 要 打敗壓力，最快的方法是多利...
這真的很不錯。我們的祖先在幾千、幾萬年間，都是忍受著夏天的暑熱和冬天的寒冷過日子。因此，我們身體的遺傳基因早就適應了冷熱溫差。 圖片來源／Pixabay 然而，這幾十年來，在冰箱與空調設備的普...
那麼，該怎麼消除壓力呢？ 圖片來源／Pixabay 壓力幾乎都是來自於人的「意念」。誰都會遇到煩悶、辛苦及難受的事，但只要凡事都能覺得可喜，抱持著感謝的心情樂在其中，壓力就不會是壓力。可是有許...
拒絕肉類和啤酒、不吃痛風藥物不僅符合食養法，本書的合著者新瀉大學教授安保徹先生，也是免疫學的世界權威，他告訴我，從免疫學的觀點來看，這種做法也極為正確。 圖片來源／Pixabay 安 保先生自...
作者：安保徹、福田稔
指 頭按摩療法的做法相當簡單，但它的效果有時甚至可以稱為奇蹟。只要運用指頭按摩療法調整自律神經，讓全身的血流通順，那麼從生理痛到子宮內膜異位症，乃至 於身體各部位的疼痛、失眠、肩膀酸痛、心悸、呼吸不順...
至 今我們所提到的話題，大多圍繞在因壓力而導致交感神經緊張是現代疾病產生的最大原因，以及交感神經的緊張可以透過指頭按摩療法促進副交感神經的反射獲得改 善等等。事實上，成人因為交感神經的緊張而造成健康惡...
指頭按摩療法是種藉由刺激手腳的拇指、食指、中指、還有小指的指甲根部兩端，可有效地讓自律神經維持平衡狀態的健康法。指頭密佈著神經，當交感神經呈現緊張狀態時，只要按壓指甲根部兩側給予刺激，就會反射性地讓副...
作者：陳俊旭
第一，不吃冰 人 體的氣管、食道、胃旁邊布滿了密密麻麻的迷走神經叢和自律神經叢。吃冰的時候，會刺激這些神經叢，讓它反應過度，長久下來，就會神經錯亂。過敏患者的自律 神經通常紊亂，如果想要恢復正常，又...
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