標籤鈣質,共有51筆資料

美味料理

補充鈣質只能喝牛奶?不能喝牛奶(乳糖不耐症)怎麼辦?營養師告訴你燕麥奶、豆奶、牛奶營養差異

「燕麥奶」咖啡從國外紅到臺灣,成為時下最流行飲料,不管是連鎖咖啡店還是手搖店都可以看到燕麥奶相關商品;而隨著蔬食風潮越來越盛行,豆奶也常出現在各種手搖飲料中!燕麥奶、豆奶、牛奶三者的名稱雖然都有「奶」...

寶寶大小事

孩子在長高長牙齒,要補鈣嗎?

鈣質用於構成骨頭和牙齒 對孩子的生長發育甚為重要 ➡ 整理常問到關於"鈣"的 "考古題" ➡ ⭕ 聽說母乳含的鈣比配方奶還少? 這是真的,母乳每公升含230-330mg鈣;市售配方奶含400-...

保健醫療

乳製品中鮮奶最補鈣?錯!鈣質最多的乳製品其實是它

別再以為只有牛奶才叫乳製品囉! 每個人每天都要吃到1.5~2份乳製品 來看看“一份乳製品”有哪些選擇吧! 也一併奉上#乳製品 #營養比一比 #鮮奶 (全脂)➡一杯240ml 熱量 151kca...

寶寶大小事

孩子補鈣就會長高高?兒醫:並不會!

拜google神奇的演算法所賜, 有很多家長在搜尋了某『成長鈣粉』之後, 會“順便”連結到我的部落格。 所以從不少家長那得到類似的疑問: 「為了長高一點,多喝牛奶也是為了補鈣, 吃營養品也可以補鈣,兩...

孕媽咪私房話

【開箱】ForteCa600穩鈣加強錠 孕期輕鬆補鈣+維生素D3

懷孕期間孕媽咪骨質疏鬆、抽筋、失眠嗎?鈣質與維生素D3是孕媽咪自懷孕前準備、孕期及產後保養都必需補充的營養素,足夠的鈣質可確保胎兒骨質發育良好,並能預防抽筋、失眠;孕期中若維生素D3攝取不足,除了會對...

保健醫療

補鈣長高高,鮮奶、優格、豆腐5種常見含鈣食物鈣質吸收率大不同

話說我們家的小喵的出生身高跟小包哥哥一樣不高,該怎麼辦呢? 大家都曉得補充鈣質可以促進生長發育,但是鈣質補對了嗎?常聽到的含鈣食物,例如:鮮奶、豆漿、芝麻等,這些食物中的鈣質有多少呢? 今天阿...

寶寶大小事

魩仔魚補鈣好健康?小兒科醫師:不要太常給小孩吃魩仔魚,因為....

在魚類的選擇上,除了魚肉本身的營養價值,還要注意生態的維護,和避免攝取到過多的重金屬。 如果為了攝取ω3脂肪酸而選擇大型魚,例如鮪魚或鱈魚,因為它們位於食物鏈的末端,所以會逐層累積重金屬當中的甲基汞...

保健醫療

輕鬆補鈣3秘訣! 中斷補鈣竟比不補更糟?

根據國民營養調查顯示,約有81~97%以上的國人鈣質攝取不足,而男、女性的平均攝取量,僅達建議量的50~70%。長期鈣質攝取不足,會讓鈣質持續流失,造成兒童或青少年骨骼成長不良,成人或長者易發生骨質疏...

保健醫療

腿抽筋怎麼辦?營養師傳授6大預防處方!

腿抽筋,是因為體內缺鈣嗎?事實上,腿部抽筋原因多,絕非只是缺鈣!如何改善腿部抽筋問題呢?邀請晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎為我們解答! 抽筋常見的原因為,體內血液電解質不平衡,特別是與神經傳...

寶寶大小事

孩子長高這樣做!小兒科醫師教你建立孩子的「骨骼銀行」戶頭

很多爸媽努力讓孩子補充鈣質,除了多喝牛奶,甚至從寶寶時期幫他加鈣粉、長大後讓他吃鈣片,無非是希望孩子能長高一些,能長得像大樹一樣高!但是鈣補足了,孩子就一定會長很高嗎?那當然未必,因為孩子的身高還是受...

特別企劃

麗貝樂Comfort紙尿褲超吸魔力、透氣再升級 BabyHome媽咪解鎖乾爽小屁屁實測大公開
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