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育兒．持家．愛自己
標籤鈣質，共有53筆資料
作者：林怡亭
女性生理期來臨前總特別容易發脾氣！女性經常在生理期報到的前幾天，會出現脾氣暴躁、沒來由的頭痛、提不起勁等狀況，使得男性甚至一度誤以為感情生變，反而更加造成兩人誤會。其實女性的情緒變化並非經常發生，而是...
爸比媽咪可以在兒童健康手冊或是衛福部國民健康署官網，找到最新版兒童生長曲線圖，有分男孩、女孩身長（高）、體重與頭圍等3種生長指標之百分位圖。每張曲線圖上均有五條曲線；由上而下分別代表同年齡層之第97百...
作者：郭庚儒
夏天是腎結石、尿路結石的好發季節，許多人擔心多喝牛奶、多吃豆腐可能增加結石機率，而減少補鈣想要預防結石。醫師指出，多吃富含鈣質的食物，並不會增加結石風險，反倒鈣質攝取不足，骨頭釋放鈣質導致血鈣濃度增加...
作者：許碩穎
臺北市先前實施每周一次免費牛奶的政策，而現任市長柯文哲卻說要暫緩執行。柯文哲說，若要補充鈣質，每為孩童發鈣片即可。此話一出，引起更大的爭議。關於兒童攝取鈣質，其實也是大學問，我們就讓專家來告訴你。 ...
據統計，國內骨鬆患者中，女性約占7成，65歲以上之女性，每4名就有1人罹患骨質疏鬆症。醫師指出，停經後婦女是骨鬆症的高風險族群，建議多攝取高鈣天然食物外，也要補充鈣片、維生素C、D，以及蛋白質，才能擁...
孕婦骨質加速流失。據統計，國內19歲以上女性每日鈣質攝取嚴重不足，高達9成8未達建議攝取量的一半。醫師提醒，35歲後骨質開始流失，尤其懷孕婦女骨質流失更加快速；若鈣質攝取不足，恐加速日後骨質疏鬆風險，...
作者：劉懿驊
你知道嗎？即使每天都吃高鈣食物，若缺乏日照與運動，一樣可能使鈣質吸收不足，影響骨骼發育。根據「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，約有六成幼兒鈣質攝取不足，國民健康署邱淑媞署長呼籲：多攝取乳品、黑芝麻...
現代人骨頭問題多，臺北市一名年約四十歲的中年男子，蹲下綁鞋帶後，竟膝蓋無力站不起來！就醫檢查才發現有骨質疏鬆症的前兆，男子表示，一直以來以為膝蓋無力、環節不適是老人的專利，正值青壯年，怎麼膝蓋這麼不健...
作者：額田成
鈣質的作用是強健骨骼；「長高 =骨骼成長」則要靠蛋白質。 ◎牛奶喝太多反而長不高 「喝牛奶就會長高」是誤解。當然對於骨骼而言，鈣質是重要的營養素，牛奶是最佳的鈣質來源。但是過量飲用，一天喝到一...
作者：黃星若
在一片「漲」聲中，各大廠牌的鮮奶價格也跟著往上飆，漲幅最高甚至高達27％，原本每天固定讓小孩每天喝一杯牛奶的爸媽們，也跟著荷包失血。究竟，牛奶的營養價值有多高？是否有取代品？且聽營養師替大家說分明！ ...
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