產後多久才回到孕前體重？

當媽後的生活，已經有很多事情都不是自己可以決定的
像是三餐、作息、生活習慣等
都是圍繞家人、配合小孩為主
生完孩子也已經幾年的時間過去
主要能做的大概也是一週撥個一小時空檔看中醫調理
但疲勞感卻還是不減
體重也是頑固的卡在同個數字
想問問大家生完小孩後
大概都花了多久時間讓自己回到孕前體重和身材的？

偶爾放飛一下自己吧，不用無時無刻都照著家人要的做，尤其現在外送這麼發達，三餐很好處理的!

分享一下這篇文章：人要吃飯是為了提供身體所需營養，維持生理機能的正常運作，但是在身體長時間運作的過程中，也會製造出許多廢物，或是造成細胞的老化缺陷，這時若能啟動「 細胞自噬」（Autophagy），細胞就會開始分解破損部件及廢物等，當回復正常飲食，就能夠為細胞注入新生的力量，讓細胞維持年輕健康。