前情提要，我發現有些媽咪還是不知道藻精蛋白是什麼？就像我之前一樣，所以必須要講解一下藻精蛋白是什麼。藻精蛋白，簡單來說藻類的蛋白質萃取物。藻精蛋白雖然是蛋白質類，但是食用藻精蛋白並非是要增加蛋白質喔！並不是為了增加孩子的肌肉量，而是幫助身體裡免疫細胞的修復、補充的，還有抑制病毒的生長及複製，像是現在媽咪都很憂心的黴漿菌、長久的敵人腸病毒、肺炎或是流感病毒等等，甚至也有研究指出對過敏產生的發炎有減緩，所以也具有抗過敏。市面上藻精蛋白萃取的成份包含藻藍蛋白（phycocyanin）、異藻藍素（Allophycocyanin）、鈣藻膠（calcium spirulan）、含硫多醣體及胜肽等等。
雖然我們家還是以小孩食用為主，但是網上的資料顯示，藻精蛋白是不分年齡層的，甚至孕婦都能吃！食用將近三年，小朋友明顯生病次數下降，活動力也變好（雖然放電會放比較久‧．．但是還是開心啦。）
以下幾張圖提供版上媽咪們參考，挑選藻精蛋白的重點項目：一）濃度
仔細研究會發現就跟女人吃的膠原蛋白一樣，藻精蛋白也有濃度差異，其實從色澤就看得出。高濃度藻精蛋白就像大海般的藍色，且帶有淡淡的粉色，證明蛋白質的活性。
二）專利
和身邊好友聊天的時候，發現有些人對保健食品還是沒有專利的概念，可能自己姐姐讀相關科系，我就會非常在意專利這件事。專利代表的是保健食品是否有學術相關單位的支持及佐證，我覺得非常重要！因此我買保健食品絕對會看專利。
三）適合小孩年紀的形式
市售的藻精蛋白有分滴液、嚼錠或膠囊，一般我建議朋友挑選重點會是看小朋友年紀和習性，嬰幼兒建議用滴液方便餵食，孩童可以用嚼錠增加食用的意願，一般建議成人每日136mg，1~12歲的嬰幼兒及兒童約40~75mg。
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