消防老公對家事態度消極怎麼辦

就如文章標題所說，我的老公是消防員，平時做二休二，回家就是睡覺吃飯滑手機

他放假就會想好好休息，所以讓他做家事，通常都是叫了好幾次他才會動作，雖然他會去做，但總是拖拖拉拉一陣子才願意起身，像掃拖地那種，有時候甚至會拖到下次他放假才做

之前的我比較有耐心，會不厭其煩的再三提醒，但最近因為照顧寶寶的關係，沒有好好休息，心情比較躁，跟他說話的口氣就比較差，可能因為語氣不好的關係，就明顯地感覺到他在做家事這塊變得消極

平時他不在，我自己照顧寶寶又做家事，身心靈蠻疲憊的，他放假回家沒有成為我的隊友，，反倒讓我覺得家事是我一個人的責任，他只是來幫我的，真的不知道該怎麼跟他說才好

想詢問各位

有什麼辦法或是建議怎麼跟他溝通才好呢？