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育兒．持家．愛自己
食材：
綠花椰菜（燙熟）
菠菜（燙熟）
山藥（燙熟）
鳳梨
蘋果
香蕉
芭樂
核桃
牛奶/水
這個配方是目前試到最好喝的綠拿鐵了
因爲自己正在化療中，有另外放了兩包褐抑定和一些蛋白粉進去
對味道影響不大，還是很好喝，也可以更好的補充體力和營養
有需要的話也可以像我這樣加一些自己有在吃的保健食品
一杯就營養滿滿~
記得蔬菜類都要先燙熟，避免拉肚子
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