老公半夜睡不好 吵得我也沒法睡...

老公常常會半夜驚醒 起來之後就不想睡了

開始在旁邊滑手機 看搞笑短片看一整個晚上= =

不然就是在臥室走來走去 說睡不著

白天也沒什麼精神上班...

好希望他能夠乖乖睡覺 

到底有什麼辦法可以解決這種情況??

(但他就算是睡著也蠻惱人的 打呼超大聲XD)

我家的也會!!!!常常睡不好

試過很多方式，喝舒眠茶、睡前做瑜珈都沒什麼效果

不知道怎麼樣可以幫老公改善睡眠問題......

 

我曾經也會半夜醒來就睡不著..
後來辭職後，就恢復以往一覺到天亮^^

其實有時候工作業務量大到自己能承受的範圍時，只好換新跑道囉！

老公以前也會有這個狀況~之後看到相關書籍知道他是有口呼吸的狀況

我們試過很多方法改善 像是練習減量呼吸、也去配戴無恙森林的牙套

這兩者嘗試之後真的有效果！

老公半夜醒來跟打呼的狀況都好了很多

現在都會跟我一起一覺到天亮了

可以了解一下先生為什麼半夜會驚醒??

是因為工作壓力還是其他原因呢?

還是需要從根本問題解決，長期睡眠品質不好，對身體也會有影響

沙棘油可幫助睡眠

我跟我老公吃 晚上都很好睡

應該是睡眠呼吸中止症，這對身體健康會有很多影響，真的要注意一下

我之前有帶我老公去成品牙醫做過睡眠檢測

許醫師是建議我們可以用止鼾牙套來治療，看起來就像一個透明牙套，而且因為是客製化的，所以我老公說戴起來也滿舒適的

重點是他戴了止鼾牙套之後真的就沒在打呼了，枕邊人me真的覺得世界被拯救了阿~~

我自己是在睡前享受家人買給我的輝葉追夢椅 陪陪小孩說個故事或是追個劇囉 辛苦了

我們家的也是欸！惱人 大呼也很大聲！但卻說睡不好！

我老公也是半夜起來上個廁所，回頭就睡不著，
睡前也有泡舒眠茶給他喝，但沒什麼效果，
後來我們果斷的去換張床，現在他睡的就比較安穩

打呼是可以解決的，之前老公打呼有戴一種止鼾牙套，效果還不錯，你可以帶老公去問問，估狗氧生牙套可查到資訊