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缺鐵的症狀，你知道嗎？以下為身體缺鐵8症狀：
1、疲倦覺得累
2、掉髮
3、頭暈、頭痛
4、容易寒冷
5、心悸
6、容易喘
7、臉色發白
8、舌頭易痛
妳有以上這症狀嗎？
如果你有以上這些現象恐是缺鐵情形
可以補充鐵質的食物有這些： 例：紅莧菜、肉類、豬血鴨血…等，
此外，搭配富含維生素C的食物， 例如芭樂、番茄、柑橘…等， 能讓鐵質更好的被人體吸收。
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https://www.rebloodcorp.com/blog/posts/article11
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