照顧膝蓋關節的保養食品?

最近跟老公迷上爬山
雖然不是什麼年輕小伙子,但跟著登山隊這樣上山避避暑看看花
其實好像也不錯XD
只是很常在下山時,走那些台階,腳就會抖個不停QQ
然後爬完隔天膝蓋會有點怪怪的,體力也要休息好幾天才回復得了

有在思考是否要吃一些可以保養膝蓋骨頭關節相關的保健品
不知道大家有無推薦的?

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