以前以為當媽最累的是顧小孩，結果沒想到最累的竟然是做家事
從早上起來開始準備早餐開始，每次去菜市場都是大包小包的食材提著回來
或是整理家裡，有時候又會想說來個大挪移
一直到前陣子下樓梯的時候發現膝蓋有點痛痛的
這樣長期忙下來沒特別注意，但身體已經開始在抗議了
剛開始發現膝蓋會痛之後我有先去給中醫電療
然後平常也有帶護膝保護膝蓋
自己再搭配旭能的耐膜固跟一些簡單瑜珈跟休息
這樣幾個月下來，膝蓋痛的情況有改善蠻多的
本來要吃維骨力，但爬文後發現好像會有副作用，就放棄了
之所以會知道旭能是因為我本身就有再吃他們家的雪靚皙
想說吃雪靚皙吃得很好，所以也就跟著買同一家的產品
https://i.imgur.com/Pu2r1Gz.jpg
這款是用天然蛋殼膜萃取
蛋殼膜裡面有胺基酸、葡萄糖胺、軟骨素、玻尿酸、膠原蛋白這些成分
一天差不多1-2粒，通常都是早上空腹時習慣喝杯水，之後就馬上吃 很怕會忘記XD
https://i.imgur.com/aR3d4eS.jpg
市售很多針對關節痠痛吃的食品，主要成分也都是葡萄糖胺、軟骨素這些
而且它的推薦對象就是像我這種家庭主婦，真的是適合不過
https://i.imgur.com/PhNknb4.jpg
它原本是標榜針對關節退化差不多7-10天就可以改善
這點我相信，因為我差不多吃到第8-9天的時候，就覺得膝蓋沒有這麼痛
除了膝蓋會痛之外，我發現我自己的精神狀況很多時間也是不太好的
所以平時也會再吃胜肽精華
最主要是它有一個安神配方，可以幫助頭腦清晰、冷靜
穩定神經之後要做任何事情也比較有條理，比較不會出錯或忘記
這兩個東西目前我大概都吃一陣子了
最近有感覺整體生活比較上軌道
不然之前又是頭腦渾沌不然就是身體疼痛
真的很煎熬…
以上一點個人經驗分享給大家
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