這二年因為疫情的關係都在家很少外出
不知道是否因為這樣胖了不少
就開始168間歇性斷食
早上只喝黑咖啡
12點吃第一餐，晚上8點前結束晚餐
都吃正常量也沒有吃零食
維持了六周目前少了快1.5公斤
只是早上時段就會一直發冷、覺得虛弱
冷到要一直喝熱水...
有時候覺得還好，有時候又覺得很無力
我知道間歇性斷食好處真的很多
但是這種虛弱感維持了一個多月…
還要繼續堅持下去嗎?
總是想著撐過過渡期就會好了~~
天人交戰中…..
於2022-09-20 11:35:12重新編輯過
相關搜尋「 #168斷食 」
- 討論請問~~~有人買過"衛好健康"嗎?
- 討論原來胃腸不舒服是這樣啊….
- 討論中醫終於解開我胃痛的原因竟然是...
- 討論懷孕初期的胃痛太痛了吧…
- 討論有可能15天就驗到嗎？
本內容涉及成人議題，未滿18歲不可瀏覽
