懷孕到生產，有沒有最多只胖10公斤的方法?

因為懷孕後胃口大增，現在懷孕中期已經胖了7公斤，有點焦慮(因為身邊的姊妹們，有人胖了超過20公斤)，很擔心會步上她們的後塵XD 但自己的媽媽跟婆婆都說，食慾好很正常，多吃小孩才能長好長大，但自己吃了很多高熱量炸物跟甜點，該用什麼食物替代呢 ?

因為再這樣吃下去，恐怕真的會超過20公斤，請媽媽們分享給我~~~謝謝><

孕期間營養還是很重要的,
我覺得可以暫把節食拋在後頭 XD

不過如果想控制體重的話,
注意一下食物的熱量及糖份,
應該就可以了!

anyway,心情還最重要的!

少吃高熱量的食物，尤其是炸物及甜點，如果身體狀況允許，可以走走路多動一動，也多少可以消耗點熱量，如果老是想吃不健康的食物，吃之前就先對自己說，不想產後，所有衣服都要換成大一號，就要管住自己的嘴

我覺得孕期變胖這種事真的很看體質+自制力

我家老母生一胎胖10公斤，生了三胎就多了30公斤在自己身上

從以前若不禁風40出頭公斤的女孩變成大隻媽媽

有了老母的前車之鑑，我自己孕期已經很克制了

但還是胖了13公斤 我哭

原本以為生產完起碼可以掉個5公斤吧，沒想到完全沒有！就是沒有！

小孩重3千多克吧，我就恰好只掉了3公斤是怎樣

13-3=還有10公斤在我身上

還好做完月子兩個月後，加上餵母奶，馬上就瘦了7公斤

多年後的NOW  那剩下的3公斤還陰魂不散的跟著我

所以我是覺得除了產前的飲食控制以外，產後的調理和餵母奶也跟體重很有關係喔