過完年準備來贖罪減脂瘦身了

今年從除夕開始，我們家天天零食下午茶到開工
回台北站上體重計才覺得身材太過充實><
已經開始在贖罪減脂瘦身了
我平常外食居多，大魚大肉之後會先調整飲食內容
偶爾也會實施168斷食清空一下身體
現在是固定早上泡一杯紐崔萊蛋白素
搭配優格和一些水果當早餐一起吃
覺得對上班族來說很方便～很快速！
也可以有很多變化不會吃膩
好像也比較不會因為減脂而掉肌肉
有飽足感也有補充到蛋白質來維持每日基礎營養
吃了一陣子覺得很不錯，後來也有買給家人吃~

想問大家的飲食管理都怎麼做呢？

@努力打拼中

一起努力贖罪減肥 加油XD

@ohjhendema

對阿全植物性蛋白對身體真的比較不錯

沒負擔 讚讚~

@PiggyPeggy

真的，要意志力要比較堅定QQ

@夏天檸檬黃

我在吃這罐的時候也有覺得消化率很讚 有吸收到的感覺~

@橙寶媽

真的要趁夏天來之前趕快好好瘦一波!!