推薦一款更年期可以幫助睡眠的牛奶

大家好！來分享一下最近即將邁入更年期生活的我！

由於已經邁入了更年期，所以聽從醫生的建議買了一款能夠幫助睡眠的牛奶，喝起來順口、濃醇好想睡，每次都讓我邊看書邊看到睡著，但隔天又是生龍活虎

雖然很多人都說更年期睡不著，吃褪黑激素效果比較好，不過我還是喜歡走牛奶路線，能夠每天做好夢也不錯，不知道會不會在夢中遇到白馬王子ＸＤ

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@KuoKavil

@PEARL

@玖玖斑斑

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有吃真的可以睡比較好