產後憂鬱又媽媽手, 大家都怎麼過這關的阿?

不知道大家都是怎麼解決媽媽手疼痛的? 
自從生了小孩之後，怎麼睡都睡不飽，洗不完的奶瓶
做不完的家事，擠奶擠到打瞌睡，常常看著嫩嬰眼淚就流出來了..
雖然小孩養的澎皮人人歐露，但也重到不行..
前一陣子發現開始會手麻又痛到拿手機也一直滑掉
手一痛就會懷疑自己為什麼要生小孩虐待自己..
我媽後來看我這樣很心疼，硬逼我去看醫生(超不想吃藥)
還買了手部按摩器想要幫我解決媽媽手，是真的舒緩不少
但就覺得自己很不孝讓她這麼擔心..前幾天接到醫院護理師打來關心哺乳狀況，一聽到人家關心的口吻眼淚就停不下來 害她一直安慰我
這個階段怎麼這麼令人崩潰..大家到底都怎麼走過來的阿??