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妳們是怎麼渡過產後憂鬱期 :(

匿名
麻古媽媽 2021-09-02 10:27:17 版主 5158

生姐姐的時候沒有遇到這種情緒 

這幾天會不自覺地大哭 

這就是所謂的產後憂鬱嗎?

除了莫名其妙不知道自己在哭什麼以外晚上也很不好入眠 偶爾睡夢中突然的驚醒

這樣的日子好煎熬

我還在試著找到舒緩自己壓力的方式

不知道要到什麼時候才能擺脫這種突如其來的情緒呢...

2018_sticker_June_05.png

 

佩佩蓉
佩佩蓉 2021-09-02 17:30:54 #1F
 

 還是要適當好好放鬆,這時候就要召喚神隊友幫忙,讓自己有喘口氣的空間!

huimi
huimi 2021-09-03 11:41:36 #2F
 

加油 對抗賀爾蒙

童妍
童妍 2021-09-05 18:45:38 #3F
 

我聽人家說按摩會很有幫助,

當初生完有去給人家按摩,

我在台南的緩慢芳療做一種叫做藥草子宮療癒,

身心上都有被舒緩的感覺,非常好

Elanna DENG
Elanna DENG 2021-09-09 17:08:28 #4F
 

找枕邊人聊聊,如果可以 可以試試去哪裡晃晃呼吸新鮮空氣放鬆心情不要太在意很多事~

賀爾蒙的變化真的很可怕~~ 對抗她!!2018_sticker_June_02.png

查理布朗尼
查理布朗尼 2021-10-07 15:42:25 #5F
 

我當時在迎新月中也是稍微產後憂鬱

因為寶寶體重掉了,母奶又追的慢壓力很大

但後面疏乳老師來幫我疏通,護理人員櫃台人員關心我鼓勵我

讓我母奶追上後,寶寶體重就逐漸上升

心情不好一定要找人抒發才是最重要的!!!我是這麼度過的

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