[減肥!!!!] 這4種超常見的原味茶就能控制熱量

1）綠茶
富含兒茶素，目前已知的兒茶素類型有十餘種，其中最主要的兩大類型為「酯型兒茶素」
與「游離型兒茶素」，可協助身體抗氧化、清除自由基。 2）紅茶
紅茶的咖啡因含量雖為茶葉之冠（約為黑咖啡的二分之一），但由於製作過程經過完全發酵，
因此較不傷胃。


3）烏龍茶
含有烏龍茶多酚，研究證實可以降低黑色素生成，且有美白效果。


4）麥茶、普洱茶
幾乎不含咖啡因，因此很適合容易失眠的人，但由於不含茶多酚，對於減重與美白較無效果。