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育兒.持家.愛自己
@超葡要臉
都忘了好久沒抬腿了,好像在大學時期才會認真做,呵呵....現在帶小孩哄睡都來不及了
@咕嚕媽&雙寶
肚子真的最難瘦,生完還被當懷孕中,多運動或持續做腹部運動長期下來應該還是回得來
多做做腹部運動,仰臥起坐之類的還是有效果哦
@小 龍
只要有恆心就可以瘦下來的,何況男生比女生容易多,肌肉群也發達
@EGG媽
妳的餐點紀錄很不錯,豐富又好吃,不過還是要再減低熱量才可以減重唷
好久沒用彈力球運動,該來好好運動一下,做做有氧運動,喜歡跟鄭多燕跳舞,人家年紀大還可以保持好身材,我相信持續下去我也可以
@ricky523 我也覺得有人盯著比較有動力
看大家的分享覺得要更努力(雖然有點難度....哈哈哈
鮮奶茶超好喝~~~
我朋友教我自己泡博士茶茶包再加鮮奶超順口
也沒有咖啡因 不怕睡不著
看到抬腿想到以前大學睡覺前跟朋友一起抬腿邊聊天
聊到最後兩人都睡著
隔天醒過來室友的腳還在牆上 笑死我們了 這樣睡了一晚
我肚子的肉也跟了我好久,產後鬆鬆的肚皮...
一起運動一起加油~~
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