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換季時，身體容易出狀況，以下這４樣東西在換季時適量食用，可幫助度過換季困擾喔！
蓮藕：有抗氧化、促進胃腸蠕動、增強代謝的作用
水梨：維他命C可以維持皮膚彈性與光澤，果膠能幫助降低膽固醇
山藥：促進腸胃的消化吸收，增進體內的代謝循環功能
花生：花生可以調節正常的血壓、調整膽固醇的作用，但是攝取份量一定要適量喔！
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