你可以喝賀寶芙的奶昔做代餐，我前陣子吃賀寶芙的奶昔+茶飲有瘦3公斤，體脂肪從33.7%降到28.6%吃了差不多一個月左右，我有問醫師說懷孕還可以吃，但我茶飲目前就先停下來，{因為我懷孕初期}，有喝奶昔+錠劑是為了讓寶寶健康成長，還可讓自己走鐘別太嚴重
(原作者於 2015-11-17 08:04:06 重新編輯過)
我也是欸，每生必胖還生了三個。
第一胎胖47公斤，第二胎胖30公斤，第三胎胖25，雖然有逐漸減少肥的公斤數，但整個人還是跟賽公豬一樣胖，不要吃太鹹試試看，比較不會腫太快。
不要太煩惱，懷孕盡量保持心情愉快，生完再減~懷孕期間保持心情愉快，小孩較好帶喔！
3樓媽媽+1
很多婦產科醫生都希望孕婦不要被誤導，認為懷孕還要減肥，要知道線在媽媽吃下去的東西，提供的環境，心情的愉快，都會影響到將來孩子的一生，不信的話去查胎源論。出生體重或高或過低都會讓你的孩子在70歲的時候的心臟病的機率加倍
1樓的媽媽，人家在懷孕呢，你以為人家的16週是宿便16週啦。而且賀保芙出試了妳知道嗎
不知道版媽是幾公分，之前是有聽說如果原本偏瘦的人，懷孕好像體重會上升比較快，
我本來就不算瘦子，懷孕時其實也沒特別忌口，
但也沒像人家說的有食慾大開(平時食量就不小了
)，
體重就覺得沒什麼狂飆，
我身邊原來是瘦子的人，生完小孩好像也都還是瘦回來了。
我懷孕前養身就養到50大關
生產當天高達69kg，在醫生眼中早就超標！不及格！
但我從沒想到要在孕期間煩惱體重的事，因為此時我還要擔起寶寶營養和健康的責任
(完全為自己的嘴饞找到合理藉口XD)
要瘦，那是以後自己的事
生完正在吃月子餐的期間再量，體重是58kg，想說不錯
寶寶+胎盤+羊水，哩哩摳摳大概6kg，沒想到我還多瘦5kg
月子完立刻找新陳代謝科醫師幫我做自費的飲食和運動規劃
四個月瘦了12公斤 (當然，我超級認真和配合，這是完全不用減肥藥物的成果喔！)
現在我的體重保持45kg上下，比孕前50kg還標準，已經保持一年了 (健康瘦才不會復胖)
所以，減重是以後的事，而且有心一定做得到
要告訴自己，開心吃也只剩現在了，還不把握嗎XDD
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