自己一個人坐月子，煮月子餐？

http://www.babyhome.com.tw/mboard/topic.php?bid=36&sID=4457271&page=1

版媽徵求一些物品,我想說可以連結過去看看.那一區人氣總是比較差,省下一些嬰兒用品,可以買一些肉補補身體

買個生化湯，照使用說明喝。自己問問醫院護理師何時可以吃麻油料理，雞酒類就免了，對傷口及寶寶都不好。

不用特別花心力及體力準備月子餐，因?妳會遇到最辛苦的就是「餵母奶」。

生產後因?勞累及疼痛多少都有些負面情緒，如果妳沒辦法像其他幸運的媽媽可以去月子中心或有親友支援，首先要做的就是做三件事：

1全心做好餵母乳這件事，多跟寶寶相處，注意寶寶安全。

2飲食首重湯湯水水（?了母乳），營養均衡，偶而用電鍋燉些雞身體。

3最重要的：隨時保持愉快的心情，ㄧ切事情都以自己跟寶寶為優先考量，能休息就休息。

生完要負擔的事情真的太多，自身經驗分享給妳?

我第一胎月子只喝過兩三次雞酒，其他隨便吃，甚至還有便當?，但因為孩子早產兩個月我沒有母乳，所以可以全心休息，孩子有老公、家人照顧。結果我雖然沒坐月子，因為充分休息，身體恢復很好，精神也不錯。

第二胎決定對自己好一點，訂了廣和月子餐，但生產當天老公也受傷開刀，婆婆之前中風，我媽媽糖尿病體力不好，光照顧我三歲兒子就夠她受了，所以我住院期間一切自理，寶寶跟自己的出院手續自己辦，生完第三天就開始幫寶寶洗澡洗所有衣物及餵母乳，第四天忍著疼痛自己搬組嬰兒床，每天自己熱月子餐及一切家務雜事，因為太累太痛了後來還在浴室洗衣服洗到偷偷掉眼淚，滿月前還要自己忙孩子回診、報戶口、送滿月禮盒等，月子餐是吃了，但?很糟。

建議前兩星期還是訂月子餐 可以休息又可以吃的營養些 月子餐附的發奶茶也可以幫助第一胎的妳早點發奶 記得盡量不要碰水 洗菜 洗碗 幫小孩洗澡 盡量請先生或家人幫忙 祝福妳...

我之前是訂月子餐

也是全部都自己來

但真的非常辛苦

新生兒幾乎像無尾熊一直黏在我的身上

剛開始擠奶不得要領，傷口又痛，還得一直抱著小孩

而且冬天也不怕死的直接雙手泡在冷水裡洗東西

現在慢慢自食惡果了~~~~身體真的變得很差，腰酸背痛、經期偏頭痛、怕冷....這些以往都不會發生的

所以如果我再生第二胎

那我寧可花錢去月子中心好好休息

因為真的太累了

我產後還嚴重憂鬱症，大哭很多次

月子餐一天的份量非常多，對我來說可以分兩天吃還太多，這也不是個省錢省力的方式

若沒人幫你，自己帶孩子弄吃的會無法好好讓身體復原

身體不照顧好，以後怎麼努力賺錢養寶寶？

吃的好才有母奶，才能省奶粉錢喔

如果餵母乳太辛苦可考慮半配方奶，最真貴的初乳有讓寶寶喝到就勉強足夠了，我真的擔心版媽太累也給自己太多壓力。

撐不下的情況下可以採全母奶兩週至ㄧ個月左右，再來半配方奶，接副食品後再加強營養，補足沒有給孩子全母乳的缺憾。

我第一胎妊娠糖尿且32週早產，沒母乳，看孩子躺在保溫箱急需母乳幫助維持健康時，我整個人不能接受，每天拼命擠，ㄧ天擠8次，每次ㄧ小時，每次兩邊加起來最多30cc，一天總量220至240，只夠兒子兩餐，擠到胸部紅腫去看醫生，幾乎憂鬱症（所以我才覺得產婦心情愉快最重要，坐月子就擺一邊吧），後來自我調適，兒子四個月時全配方奶，加強副食品的均衡營養，現在他快四歲了，不挑食且愛吃蔬果喔!

我是在月子中心做月子的，就已經覺得累翻了，妳真的要做好準備，如果要自己做月子，其實妳po的應該可行,只是魚肉、雞肉、排骨、豬腳、豬心、豬肝、腰子妳可以ㄧ次買齊，然後用袋子分開裝冷凍，要吃前，再解凍用電鍋煮，剛生完酒薑麻油不能吃，還有分剖腹產跟自然產的差異，寶寶建議先放在醫院，先問問住院的費用及寶寶住院的費用，再決定要住幾天，喂母乳很辛苦，妳可以買二手的擠乳器，或跟別人要，只要用熱水燙一下或消毒，奶瓶也是，買奶嘴就好，懷孕8、9個月就要先按摩胸部，生完馬上擠母乳，上網查一下，如何擠母奶，3、4小時就要擠，按時擠才有母乳，還有母乳的儲存方法、還有如何增加奶量，剛開始母乳量是很少的，會越來越多。

寶寶在大很快，衣服也可以先跟別人要，可以省很多，先洗乾淨準備好，月子期間不能吹到風，洗手只能洗溫水，洗澡洗頭要擦乾，ㄧ開始先不要洗頭，真的受不了再洗，重點是最好在浴室擦乾身體還有頭，出門要包好頭、身體，穿襪子，在家要穿長衣長褲，有空就趕快睡，再來是寶寶洗澡，要準備洗澡盆，找看看有沒有鋁架、鋼架的高度剛好在妳好方便洗澡的，才不用ㄧ直彎腰，網路上也有教寶寶洗澡的，先看看，還有剛開始的前幾個月，真的會睡眠不足，也會手忙腳亂，每個寶寶的習慣也不同，妳東西都準備好了嗎？妳可以P0妳需要的東西，看看有沒有人剛好有卻用不到的，可省則省，還有要保持愉悅的心，心情不好時，可以找朋友聊聊，或上網看看，有很多資訊可以解決問題，還有祝妳ㄧ切順利^^

媽媽辛苦囉 希望妳多多保重自己,

我自己的狀況是,雖然自然產但傷口癒合不好縫線感染,

痛了整整一個月幾乎無法站立,

所以幾乎都在床上顧小孩,

一直到一個月回診後清創才好一點,

所以...生完小孩以後的身體狀況是很難預料的,

不只是累還有很多無法預知的因素,

建議可以訂月子餐,

或者生小孩時先請家人幫忙買可以冷凍起來加熱用的煲湯,

這樣至少身體第一時間沒有回復時,

比較有緩衝空間不用急著一下要採買食材一下要煮東西，

甚至還有那沒日沒夜沒睡眠顧小孩大戰...

加油囉!祝福妳～～

媽咪妳有需要坐月子的藥浴包嗎？

月子中心送了一大堆但我都沒用

有需要的話請給我聯絡方式地址我寄給妳

板媽，如果在台北，可以叫婦幼醫院的月子餐，再叫快遞送，一個月吃下來，也才二萬。

不然，趁還沒生，去家附近的自助餐博一下感情，不要找太大間的，連續買幾次，再麻煩老闆娘看能不能月子時，幫你送一下便當，注意一下菜色。

雖然月子餐不便宜，但如果妳發現沒什麼奶水時，還是訂一下，總比小朋友未來的奶粉便宜多了。

另外，我想提醒妳一下，如果要生去大醫院生，比在婦產科診所便宜多了，像我在婦幼醫院生，才三千多。