愛愛時會痛？如何讓性生活更美好

做愛本來是「愛做的事」，不過很多太太們發現：自己好像愈來愈不喜歡主動跟先生愛愛了，為什麼會不想做呢？其中很大的原因是因為：愛愛會痛，但是老公也不太體諒，本來很期待的「晚上要做的功課」，也變得讓人光想的就有點害怕。

這並非危言聳聽，所以男人一定要和道：根據一項據稱是國內最大規模的女性性愛調查「Be酷樂寵愛女人性愛大調查」顯示，在這項針對女性、共收集了2158份有效問卷的調查顯示，有高達89％的女性表示，在做愛的時候曾經或經常疼痛。

為什麼性愛時會疼痛呢？造成性交疼痛有很大的因素是「潤滑不足」。

Judy說，她以前只要老公對她打出「晚上要愛愛」的暗號，她就會開始興奮，即使真正愛愛的時候已經是兩小時以後，還是一樣「咕溜」，不過現在不曉得是新鮮感不足，還是因為太累，不管老公明示還暗示要愛愛，她都沒有興奮感，而老公又好像急著辦事後趕快睡覺，愛愛前的愛撫只有一下下就急著進入，因為常會感到不舒服，結果好像就愈來愈不想要愛愛了。

事實上有很多原因會造成性交疼痛，包括子宮內膜異位症、子宮肌瘤等原因，不過最常見的原因，還是在於男方不憐香惜玉，因為要引起女性性興奮的時間比男性還久，大部份的男性都急著達到目的，沒有做足前戲，在女方陰道還沒有分泌愛液潤滑前就進入，才是最主要引起性交疼痛的原因，另外，還有男性自以為先用手指「指愛」就是前戲，結果根據調查發現，「指愛刮傷」是引起女性性交疼痛的第二大原因。

要如何避免女性因為愛愛疼痛，後來愈來愈沒有「性趣」呢？當然，買瓶潤滑劑使用是很有幫忙的，不過買回來潤滑劑，可別真的把它當成修理汽車、機器零件上潤滑劑一樣，隨便沾一沾就夠了，最好要搭配輕輕的愛撫，讓潤滑劑充分地塗擦至女方的陰部、陰道內，才能不會讓陰道乾澀造成愛愛的阻礙。

其實要讓女性感到興奮，重點不只要擺在陰部，女方的乳部、耳根、腰枝，都是引起性興奮很重要的部位，可不要吝惜去親吻、舔愛，雖然之前也有研究說前戲不是重點，不過法國男性真正插入的時間不是最長，但是前戲做最足，可是讓他們榮登多次全球性調查中，最讓女性滿意的情人，所以男方花愈多的時間做前戲，太太一定會更快樂的。

另外，視覺的刺激也是很有效的性刺激，希望太太能更快性興奮，也可以在想愛愛當天邀太太一起觀看有性愛情節的影片，邊看影片邊跟著愛撫，太太會更快達到興奮點。

不過，也有不少女性陰部乾澀的原因，可能是因為荷爾蒙不足的原因，但是現在大家都怕乳癌、子宮內膜癌，很多更年期或停經的太太們不敢參加荷爾蒙治療，中醫師吳明珠表示，可以利用食物來刺激女性分泌。女性陰道分泌不足，在中醫來說也屬於陰氣不足，因此可以多吃一些奶類、豆類、魚肉或是紅肉這些具有滋陰、保濕作用的食物，這類的食物不需透過荷爾蒙的補充，就有增加分泌物的作用，適當補充還能保持皮膚年輕有彈性。

如果更年期或停經婦女因為荷爾蒙缺乏，陰道萎縮又兼有陰道潤滑不足，但又不想進行荷爾蒙補充療法，也可以請教婦產科醫師，是否可以開立局部荷爾蒙的凝膠在陰部使用，有助於改善陰部萎縮及乾澀的情況。

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