卵磷脂哪個比較好?

我是懷孕36週的準媽咪~

為了生產後不會有塞奶問題~

想問問大家~卵磷脂那牌比較好??

很多人都有買"costco"的但...它的劑量夠嗎??要怎麼吃??孕產婦可以吃嗎??

活力mama的~有寫劑量~但...價錢也不算便宜~

現在在兩難...請問大家都是吃哪牌的???效果呢???