大家都用什麼方式減肥呢?

之前我是每天都吃得很放縱.後來因為工作繁忙,幾乎都要外食.運動機會也不多

前陣子我妹有給我她吃剩的纖媚

她是從小到大都比較胖..前陣子吃了纖媚三個多月瘦超多~~~

吃了幾天目前還不錯!

不過我覺得多喝水幫助代謝也是一個重點!而且還是要運動...更有效

我跟我朋友都是用醫美耶~

不過還是會搭配運動+飲食控制，

這是我們去北車光則晶漾諮詢的時候曾醫生告訴我們的，

然後再做震波碎脂(非侵入性的不會痛)，

這樣搭配下來的減肥方式真的滿有效的

(原作者於 2014-02-25 17:12:52 重新編輯過)

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靠飲食和運動減肥下來之後，之後可能又會復胖，感覺減肥好像是一輩子的事。

(原作者於 2014-02-26 11:01:21 重新編輯過)

我的話是靠少吃多運動~

不過有時候一吃多的時候就又....

聽說非洲芒果對於瘦身還蠻有幫助的

上網查了一下發現now健而婷有出一款非洲芒果的保健食品

而且最近還有5折的優惠~不知道有沒有人有吃過這款

效果如何呢?

(原作者於 2014-02-26 14:36:32 重新編輯過)

之前還蠻想說去抽脂的，但網上也是很多失敗的例子讓我很害怕，畢竟也是侵入式的

少吃都運動是瘦身的不二法則

我自己對美食是沒有抵抗力的，百分之九十的女生應該都不愛運動，但逛街除外。

我自己是非常介意小腹和腰部，還好，家裡有台wii，裡面有些有氧的遊戲還不錯，我都跟著裡面做。呼啦圈運動對瘦腰很有效。日常飲食裡面多補充些膳食纖維，乳酸菌、酵素。乳酸菌調整腸內平衡、酵素助消化、食物纖維趕走便秘。

我有吃過仕 女 ×比，裡面有含乳酸菌、酵素等，而且黑木耳萃取還能增加飽足感。重點是食品不必擔心副作用

我都是早餐、午餐正常吃

晚餐吃少一點，而且在8點前吃完

然後再搭配運動

我的話還是會有時間就運動~

不過有時候聚會一多就又.....

最近在網路上看到一篇文章非洲芒果對於瘦身還蠻有幫助的

上網查了一下發現now健而婷有出一款非洲芒果的保健食品

而且最近還有5折的優惠~

我剛買了一罐要好好地來試試看呢~~

我是吃奧運選手指定的再搭配3333飲食法，還不錯，瘦的很成功。

其實減肥是真的要減掉體脂肪和內臟脂肪，不然節食挨餓是真的會復胖因為都減掉肌肉，O(∩_∩)O

媽咪們，我不是推銷，我是有用過所以分享，我有見證照唷！想看可以加我的line:ruru720418

3333吃的很少, 應該會餓暈吧!