centavos
centavos 2023-07-04 18:32:33 版主 7376


前幾天跟我朋友聊到減肥
才知道大家都有不同的方式
我有些朋友會斷食
有些是防彈咖啡
還有些是節食減肥
還有聽到有人吃減肥藥的
我是不清楚哪種方式比較好
但減肥藥就優先不考慮
感覺會很傷身體
我也不想搞到健康出問題
想問版上媽咪們
都怎麼減肥的呢?

匿名
健康最重要 2023-07-05 09:49:14 #1F
 

可以做168,也可以讓腸胃變比較健康一些,

之前我老公是低醣飲食,

晚餐只吃雞胸肉+燙青菜,

其他兩餐正常吃,但是會避開油炸類,

盡量選健康一點的食物,也不吃零食和飲料,

再搭配做運動,

跟了他10年的肚子,居然整個都消下來了說,

超神奇的!

felsenmeer
felsenmeer 2023-07-05 15:40:37 #2F
 

168我也聽說不錯

只是後續要恢復正常吃的話

一定要找正確飲食方式

最好要有專業營養師可以建議

照著營養師建議吃比較好

pulvinus
pulvinus 2023-07-05 20:58:32 #3F
 

版媽說的那些方式
減肥藥千萬不要嘗試
那個會很傷身體
然後168斷食也要考慮清楚
因為如果體質不好
斷食也對身體不太好
還有斷食之後如果恢復正常飲食
建議要找營養師問
學正確的飲食方式比較好
我自己能夠瘦下來
是詢問過專業營養師才知道怎麼吃
我是問婕樂纖纖體班的營養師
才知道減肥餐盤的比例
菜肉飯要怎麼吃都是依照營養師的建議吃的
然後有搭配纖纖飲跟纖飄錠
透過這些瘦身食品搭配飲食跟簡單的運動
就可以成功瘦下來又不傷身體阿~

waterclear
waterclear 2023-07-05 23:39:32 #4F
 

每個人的減肥方式都不太一樣吧

可能適合你的也不適合別人阿

我朋友是斷食瘦下來的

他就控制的很好

centavos
centavos 2023-07-06 01:21:10 #5F
 

可以透過營養師的建議減肥?

這樣我很想也去參加看看耶

感覺可以順利瘦下來

noctilucou
noctilucou 2023-07-06 01:58:02 #6F
 

想請問那種瘦身產品

吃多久才會瘦呢?

 

我自己有吃張景嵐代言的究間單輕孅粉,持續吃一個月大概有瘦個2~3公斤,期間只有多喝水,三餐是蠻正常的,現在吃第二個月排便依然順暢~給你參考

2023-07-13 18:38:51 回覆
pulvinus
pulvinus 2023-07-06 02:36:41 #7F
 

sticker_april_04.png

Jennylll
Jennylll 2023-07-19 13:45:44 #8F
 

瘦身要用對方法才有效
我減重是靠SO333減肥法瘦下來的
能夠幫助提升代謝力,讓減重更有效率
我已經瘦了12kg了

嘟嘴的鳩
嘟嘴的鳩 2023-08-04 16:18:24 #9F
 

減重我用SOSOLA超燃素還滿有效的
讓我產後減了8公斤左右
代謝力提升後人看起來也比較有精神

曾家琪
曾家琪 2023-08-25 14:53:17 #10F
 

我減重會搭配幫助提升代謝力的超燃素+草本膠囊組合,瘦身效果會比較明顯快速

瘦下來後也不容易復胖,減重效果會比較好

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