想試看看乳酸菌和水果酵素 要自製還是直接買外面的?

最近因為工作和照顧小孩蠟燭兩頭燒

常常覺得肚子脹脹的很不舒服(驗過不是懷孕)

上廁所也上不太出來...

所以就想說自己來做乳酸菌

不過昨天在網路上看到有一款保健食品叫元氣暢快益菌酵素粉

裡面同時含有乳酸菌跟水果酵素

對幫助消化應該會更有效果

現在有點不知道要自己做還是買外面的好呢?

之前有看過媽咪討論酵素,都說自己做最安心

不過我覺得我們生活的環境並不像專業的是完全無菌的

吃進去也有可能混雜了一些不知道什麼細菌

對身體也不好,所以我還是比較相信外面賣的

不過就要注意它有沒有檢驗合格的證明像GMP或ISO之類的

自己做雖然不錯

但是環境因素比較難以控制

所以我本身都是吃買回來的寶田酵素包

這酵素包裡面同時含有木瓜酵素、鳳梨酵素、乳酸菌、膳食纖維等

都是對消化很好的東西

自製是比較能保障來源沒錯

只不過成品品質的控制較不容易

所以我也是建議可以買外面那種複方的酵素會比較好

像是寶田的酵素我有吃過 我覺得效果就蠻不錯的

自己做超級無敵簡單

用當季盛產的水果

我已經喝8個多月了效果真得很好

第3個月開始我就不需要靠利尿劑才能排尿

很推

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