體脂肪

天那我的體重只有45但是體脂肪是30%..........

BMI明明就19阿!

這樣到底是胖還是瘦健不健康阿?

體重是好的可是體態………

這樣不健康喔!很容易有新血管疾病捏~

女生標準大概25-28喔!!

一定很少運動吧 

不然就吃一些像金善美的增加身體代謝控制一下飲食的狀況喔~

不然體脂肪太高會有很多身體上的問題!!

恩恩對阿!健康的瘦是連體脂都在標準喔!

我之前看電視Kimiko老師就說他以前45公斤的時候

體脂肪好像20穿M號的褲子

現在54Kg體脂肪16但是穿S號的牛仔褲勒!!

所以脂肪很可怕,要好好控制!

kimiko老師那一集我有看到!!

真人故事分享~

http://z750822.pixnet.net/blog/category/1674832

哈哈我以為浦寶媽是貼那集的連結~~~

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