暑假每次出門就會熱到, 怎樣才能不中暑呢?

今年夏天才剛開始, 每逢出遊必中暑.

平常辦公室吹冷氣習慣了,也沒什麼運動的習慣.

每次出遊, 在大太陽下的活動, 也差不多1個多小時.

但身體總是受不了, 頭痛,頭昏, 想吐,手腳酸痛.

看來身體真的很差.

請問怎麼才能調整自己的耐熱性呢?

不然真不知怎麼陪伴小孩渡夏了....

我也不知道,我發覺我生完小孩後,變得更怕熱

能不出門就不出門

要帶小孩出門的話,就避開中午時段

傍晚或晚上時候再出門

另外我也覺得

天氣熱想喝冷飲的話

只有白開水最解渴

那些什麼果汁汽水,雖然一開始喝的時候很涼

但其實都解不了渴

因為糖份高,自然不能解渴