體脂肪24，最多能減幾公斤?

年齡34，身高153，體重53，女性。

請問，153的身高一般不是都大概在42~43公斤算是剛好的嗎，可是，以這樣的體脂肪率，是不是不可能減到43公斤呢?如果不行，那最多可以減幾公斤?如果可以，那要怎麼減呢?

生完老二，坐完月子後，我那時是胖到60公斤，沒多去測量體脂，只覺得60就是太胖，所以奉行所謂的"少吃多動"來減重，讓我減到了最瘦51.5，後來覺得體態看起來好像也還好，就沒再努力，但是從今年過年後我又胖到現在53，後來有了危機意識，就開始又努力維持，以有氧運動為主，但是現在問題來，我的上半身和臉已經都正常，我自己也覺得滿意了，但如果再照著少吃多動來瘦的話，會連上半身和臉一起瘦，可是我只想瘦下半身。 我的內臟脂肪是4，好像也正常，不過其他的數據我不知道，因為我量測的那台體脂計沒量那麼廣。 所以，請教一下我應該怎麼飲食和運動，才有辦法達到只瘦下半身，而且可以瘦到最漂亮的體態呢?謝謝唷~感激不盡~~~~