吃益生菌好處多多~心得分享（非廣告）

因為大女兒從出生就體重過輕，出生後發現她腸胃吸收不好，所以一直很瘦小（生長曲線大約在3％），一直都有在大醫院看成長，醫生是開消化酵素和欣表飛鳴，長久下來並無特別進展，現在3歲，準備暑假過後要上小班，擔心她會常被感染生病之虞，又一個多禮拜前得腸胃炎，持續好幾天拉肚子，真是心疼又猶豫是否真要讓她去上課，好在小女兒的保母有告訴我可以吃乳酸菌調整體質（保母真是我的貴人，她懂很多，讓我學到不少知識），所以這才開啓我進入益生菌世界的大門，開始搜尋益生菌相關的知識，包含種類、功效、各類產品等…，以下是大女兒吃了益生菌的記錄：

第1天：睡前吃益生菌（益生菌在睡前或早上起床空腹吃效果最好，可以減少胃酸分泌的侵害，順利到達腸道生長茁狀）

第2天：腸胃炎的腹潟已緩解，便便成形（腸胃炎也已經有看醫生吃藥）

第3天：已無腹潟，飲食回復正常，便便正常

第4天：正常

第5天：晚上另外又加木寡糖（益生菌也需要養分才能良好的增殖，寡糖類和膳食纖維就是它的營養料），因為我買的益生菌是單一菌種，所以又另外買了木寡糖來添加，因為我訂的產品比較晚送到，所以第5天才添加！

第6天：食慾明顯增加，正餐不到就開始討東西吃，連平常晚上牛奶只喝個意思意思，都整瓶喝光光還不夠，讓我驚乎~~有沒有這麼神奇啊！

第7天：食慾依然好的不得了

這實在讓我覺得太晚認識益生菌了（相見恨晚啊~），很多媽咪很幸運又很用心，在懷孕期間或小孩還很小時就認識它，它真的對人體好處多多，大人也應該吃，但是太貴了，只捨得買給小孩。因為一開始就太驚訝它的效果，所以迫不及待想跟大家分享，至於之後大女兒是否真有長肉或增強抵抗力減少生病，後續再來分享給大家！

因為我分享的是益生菌的心得，不是我買了什麼產品，只要是益生菌都是好的，至於廠商所宣稱的功效，聽聽就好，大家可以再多作功課，只是要特別強調，益生菌是輔助功能，還是要在平時飲食上多加營養才是主要的，也不是每個人吃了益生菌都有效，這篇純粹分享，也不希望有某品牌的銷售人員來此打廣告！