身高:156cm 原始體重:50.4(參加此團時的體重) 目標體重:45(此團結束時2012/6/21的體重) 5/24 今早空腹體重:50.6 5/23飲食紀錄 早:牛奶1杯,草莓餅1包 午:雞肉冬粉 點心:草莓餅乾1小包,冰淇淋1杯 晚:鹹水雞一堆 宵夜:辣味花生米 運動:深蹲30下,健走30分, 剪刀腳50下,仰臥起坐20下 水量:茶飲n杯 心得:昨天又吃到一整個失心瘋>"
EW，你的言論太驚爆了！我嚇到了，哈哈！跟你比起來，我是小巫見大巫啦！下回我也要來找個技術好的攝影師幫我拍結團照片！^^ 旦旦，你的要求我聽到了，請享用！(雙手奉上) http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=view3&mid=246605&page=2&folderid=3765108&fid=100576648&z=F
To bebemama, 妳的建議真的很讓我感動!因我真的很煩，太愛吃麵包，以前做過麵包，也知道愈好吃的麵包奶油愈多(尤其是台式的)，蛋糕更是誇張，一盒奶油加進去都不為過! 麵包是減肥的大敵，如果要吃，其實要吃五穀雜糧的義式麵包比較好! OK!我決定聽從妳的建議，開始吃法國麵包，但是要乾吃嗎?可以夾什麼東西嗎?夾花生醬會不會肥? (小馬克媽說花生醬是低GI食物，但我還是很怕) 好!!我要下定決心~發揮我3月前的鬥志，我要在六月底前瘦到57.5kg! (看了寶妮媽的照片讓我快掉淚了!我真的很佩服能減20公斤以上的寶妮媽!) (EW媽也是很強，兩個月瘦了6公斤? 但外表看起來瘦了15公斤!) (目前是59.7kg，愈來愈重了!昨天晚上要睡時，一秤竟有61.3，嚇死人了! 吃了兩餐的麵包就胖那麼多嗎?真可怕~) 我也要去查一下，我是從什麼時候開始增重的! 好像也是從我跳鄭多燕開始! 原始體重:59.4 (今早:59.7) 目標體重6/30: 57.5 計劃: 晚上不碰澱粉，要多吃小黃瓜及豆腐吃到飽! (夏天不想吃湯煮冬粉) 想吃麵包時就吃"法國麵包"!! 我加入了bdodo的一週小教官計劃! (我家有咩了媽咪說他很兇，會罵人~ 我目前就是欠罵! )
To 寶妮 EW媽 旦旦: 喜歡爆汗的FU嗎? 這個比紅帽子強! 我跳5分鐘就全身溼透了~ http://www.youtube.com/watch?v=FyUF6uYqsdI&feature=related 剛還跳了Zumba，有時覺得跳有氧無聊的話。跳舞是一個更好的選擇喔~
dbear2:花生醬早餐吃比較好~但如果和奶油那類軟式麵包相較起來又好很多了^^ 我倒是不覺得你要禁得那麼嚴格，因為那是你的最愛阿 所以我覺得你可以再烤過，用餐巾紙稍微再吸一點油 然後慢慢從2-3個減到1-2個 至於法國麵包太乾的問題，可以左優格或沾湯品甚至是馬鈴薯沙拉放上面這樣會堡到最高點吧^^ 我也比較能戒掉一大包鱈魚香絲和早餐穀片一碗接一碗的怪癖了 (秘訣就是:吃吧~要吃就別後悔!果真不禁止心裡反而沒那麼瘋狂的慾望了) 再者~或許要等我們肌肉長出來後才能真的大口吃麵包吧(笑) 我的澱粉類從山藥-冬粉-地瓜-馬鈴薯-胚芽全麥麵包到近期隨意，因為我下定決心不要再和大腦作對了，順著心意但不要暴走就是了 一起努力喔! ps:寶妮的腿@@好誘人阿
哇~上班忙了一上午~!看到大家討論的這麼熱烈真的很開心~ TO 旦旦 運動真的讓人很熱血,也會很high TO babemama (羞)我好開心你說我只有67,68捏~好開心喔~雖然那卡了一個月的體重,可是我的褲子真的一直鬆~所以,看起來比數字重要~ TO ♥小啾宅媽♥ 你太謙虛了~你也曾經這麼努力過 TO 錢寶妮 你~你~你~你的腿燒到我了...我也要你的腿 
(擦一下口水) TO dbear 2 我看起來很像減了很多公斤~是因為我完全是減去脂肪~不是水份跟肌肉,你提供的那個影片強度好高~@@超爆汗~ 整個動力被錢寶妮那雙腿燒起來了~今天不拼一下怎麼行~ GOGOGO~
(擦一下口水) TO dbear 2 我看起來很像減了很多公斤~是因為我完全是減去脂肪~不是水份跟肌肉,你提供的那個影片強度好高~@@超爆汗~ 整個動力被錢寶妮那雙腿燒起來了~今天不拼一下怎麼行~ GOGOGO~ dbear 2：我也覺得你不要這麼嚴苛對自己，既然愛吃，那就試著減量就好，要不然等到你瘦到目標後，很容易就大爆發，那後果可是一發不可收拾的呀~~你推薦的影片真是太深得我心了，我也要把它加入到我的最愛，找一天一定要冒著樓下鄰居會打110的風險，我要把它來跳一回，好動感喔~我愛~~ babemama，你也對我的腿有興趣嗎？旦旦已經預定一隻囉，哈哈~ EW，好開心我終於有些貢獻燒到你了，那我們就互相燒來燒去吧！！我現在已經開始期待你的結團照了！(流口水)
姐妹們~~謝謝大家的支持嚕~~這幾天我還是吃婆煮的飯菜,感覺家裡氣氛就變得不同,如果是為了減肥而破壞和諧~那我寧可胖一點!!就像你們說的,我選擇青菜來吃,本想過水,但怕又為惹惱婆,作罷!!多喝點湯就飽了!! 寶妮媽~~你的差異好大唷!!是同樣一件衣服嗎!!!瘦下來變得很好看,有句台語:腰束,奶膨,屁股印硬梆梆,西西!!很適合你!!你的腿也變得好細!!太閃了!!!繼續加油!!! 身高:161 原始體重:62 (參加此團時的體重) 目標體重: 60(此團結束時2012/5/21的體重) 今早空腹體重:61.5 早:菜頭粿一塊,豆漿半杯 中:排骨便當一個 點心:荔枝三顆 晚:白飯三口,炒空心菜,魚柳,味增湯兩碗 宵夜:無 運動:拖地洗衣服一小時 水量:1500
小紅豆，婆媳問題真的要謹慎處理，畢竟減肥一陣子，婆媳一輩子，如果婆真的不開心又無法溝通的話，自己就挑熱量低的吃吧~~加油！ 我沒有妳們說的那麼好啦！我還有很多要努力~~還需要大家盯緊我哩！(敬禮) 大家加油，快點放照片來燒我！come on~ ♥↭。↭。↭。↭。↭。↭。↭。↭。↭。↭。↭。↭。↭♥ 身高: 176 cm (減肥滿7個月 最初體重98.9公斤 ) 原始體重: (參加此團時的體重) 77.3 kg 體脂 35.3 % 目標體重: (此團結束時2012/4/21的體重) 73 kg 體脂 33.4% 今早空腹體重:76.5kg 體脂 35.4% 早餐攝取: 桂格三合一麥片*1.00/包=138.00 家樂氏高鮮果仁玉米片*0.25/份=37.50 全家京醬肉絲御飯糰*1.00/個=176.00 中餐攝取: (星巴克) 摩卡可可碎片星冰樂 (中杯)*1.00/杯=308.40 五香豆干 (一塊約35克)*2.00/塊=134.00 台式泡菜*0.80/100g=34.40 抄手*4.00/顆=120.00 麻醬麵 (一碗約200克)*1.00/碗=390.00 下午茶攝取: 葡萄 (一個約10克)*13.00/個=61.10 晚餐攝取: 白飯 (小碗約100克) * 0.5/碗 = 71 (三商巧福) 皮蛋豆腐 * 0.5/份 = 57 胡蘿蔔炒玉米 * 0.5/100g = 53 照燒雞肉 * 0.5/份 = 85.5 菜豆 (生/一份為50克) * 2/份 = 30 荔枝 (一個約20.6克) * 10/個 = 66 總計：1761.90 水量：約2000c.c. 運動：紅帽子*2次(連續) ♥↭。↭。↭。↭。↭。↭。↭。↭。↭。↭。↭。↭。↭♥ 夏天到了，路上一堆短褲辣妹出籠，走在路上一直被燒到， 這是所謂的現世報嗎？吼~~ 今天又勸進了一個姊妹開始跳鄭多燕，她也申請了bbh的帳號， 聽說五天後也要入團來當減重夥伴！ 今天目標，早點睡，多喝水，繼續運動！
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