To 寶妮媽: 我老公說去台場坐百合海鷗號，要在國際展示場坐。那棟很好認，就是頭 上是四個金字塔組成的。 還有，我跟妳講，去日本自由行外加還要帶三隻，妳是不用帶鄭多燕大姐去的啦~ 每天早出晚歸走一堆路，包妳鐵腿，消耗很多熱量的! (要記得穿好走路的鞋，小朋友的也要注意哦!) 我每次去自由行都沒有增胖過。像去香港或是日本，都是一直在走路， 都是出去X公斤，回來也是X公斤。 To EW媽: 妳說用手機拍下自己吃的蔬果，我倒覺得乾脆用手機拍下自己每天吃下多 少食物，到晚上檢視一下。甚至可以加大家到what app。互相監督，可能會更好。(我有一個在賣賀X芙的朋友，她當人家的教練都叫客戶每餐要 吃的食物馬上傳給她，吃剩多少也要傳，反正不用錢?是嗎? ) 我覺得還不錯吔~ To 旦旦: 把小孩丟給婆婆，每年也出國一下吧! 心情會大轉換的~ 真佩服妳身體 不舒服還能跳! To 香奈兒媽: 我也一直在思考要不要懷第三胎的問題，可是我已經34歲了，加上我這 兩胎都是剖腹，聽說要再剖，對身體及子宮不是很好，但我還是有點想 要再一個孩子，我覺得生命中只有兩個孩子，我老了一定會後悔。 但我媽一直不要我再生，因為她認為女人沒必要為了小孩而被綁那麼多年 。加上我剖腹，她擔心再剖的風險(子宮傷口纖維化)，我的理由跟妳很像 ，我很喜歡小寶寶，每次看到我的老二，都會想說他長大了我就沒有小寶 寶可以玩了。我媽都說就算再生第三個，他也總會長大啊!那不然妳還要生第四個嗎? 乾脆去幫人家帶好了! 但別人的又不一樣~ 除非是我妹以後 生的，我願意。 To 咩媽: 妳真的覺得照小教官說的，每日均衡飲食，會瘦嗎? 我從以前減肥至今， 都有一個迷思，就是減肥中，要少吃澱粉~現在小教官也叫我中晚餐要吃 2份以上的澱粉，我吃得很害怕吔~ 很想少吃點!
昨天上來打了一堆字，結果消失了，今天再打過。 本來下週二6/20要去日本五天，昨天晚上訂的，還訂了The B.住池袋， 想說來去跟錢寶妮媽媽一家不期而遇。結果今天發現颱風要來，連日本也 受到影響，老公剛剛把機票延期了，連The B.也延期了，不知會延到什麼 時候？難得出個國，就碰到颱風。 To chanel19: 我發現妳都吃很少哩?好厲害^^ 另外，我沒住過日本啦!只是一年會去個一次。 也稱不上熟~ 妳和我很多都好像哦!身高也差不多，我家也是三個姐妹，我是大姐。 剖腹產兩次。 但我沒妳那麼漂亮~哈 To 旦旦: 妳有勇氣帶老大一人(不帶老公)去香港啊? 我不敢啦~我連自己開車 帶老大(3y2m)都遇到一堆狀況了，想想我還沒妳的勇氣呢 不然，我們一人帶一隻一起去好了!! To 有咩媽: 謝謝妳詳盡的回答，小教官在第一天有來我家留言後，後面就不管我了， 現在有一個七八月的VIP團，要729元(沒送任何東西)，妳覺得我需要 參加嗎? 好像有人會罵我，盯我，也不錯! 我先試一個月均衡飲食看看，不過，我發現一天要吃到二蔬菜+二水果好 難喔! 我週六覺得自己有改善，也才吃三份蔬果，還不夠! To 小啾媽: 妳看起來還沒三十歲呢!妳有謊報嗎? To EW媽: 好棒的保母，真是可遇不可求!
今天的bdodo怎麼了?都進不去。無法登入帳號及密碼~ 無法計算熱量，直接PO在這裡囉~ 6/17 59.4kg 早:X 中:很小的排骨便當 (沒什麼菜) +自己煮的臭豆腐細粉，鹹蛋炒青椒 晚: 亂煮的泰式辣炒豬肉(內有洋蔥及茄子，豬絞肉，番茄) 薑絲鳳梨炒黑木耳 小黃瓜炒香腸 地瓜胚芽米飯一碗 木瓜牛奶 100cc 新東陽肉乾 10片? (夭壽多) 荔枝 5個 吃太多了! To 旦旦: 我開玩笑的啦! 不要覺得有压力喔! 既然可以一人出國，當然要好好享 受妳們兩人的親子時光。我出門還是喜歡有老公，我沒有妳獨立啦~ To CHANEL媽 怎麼看還是覺得妳吃很少! 我每餐都吃到很撐，我常在想，吃那麼多還能 維持這樣的體重，我真佩服我的身體! To 小啾媽: 雖然很多櫃姐都很"好心"地說，我看起來只有28歲，但我自己知道大家都 是安慰我的。真的是一年比一年老了! 妳是真的看起來很小，我說話很直 的。 To EW媽: 我好幾天沒運動了!真該打。 感謝妳PO的要早睡文!
單位:kcal 早餐攝取: 小計:0.00 中餐攝取: 刪除魯肉飯 * 0.6/碗 = 180.6 刪除叉燒肉 (一份為30克) * 3/份 = 165 刪除義美豆米漿 * 1/盒 = 100 小計:445.60 下午茶攝取: 刪除西餐小餐包 (一個約為30克) * 1/個 = 84 小計:84.00 晚餐攝取: 刪除肉粽 (300g) * 1/個 = 690 刪除鳳梨 (一片約65克) * 1/片 = 30.5 刪除(7-11) 珍珠芭樂 * 1/份 = 69 小計:789.50 宵夜攝取: 小計:0.00 其他攝取: 刪除蜂蜜 * 20/克 = 60 刪除方型油豆腐 (一塊約50克) * 1/塊 = 76 小計:136.00 活動量消耗: 刪除輕度活動量 = 1780 小計:1780.00 總計: 攝取小計:1455.10 - 消耗小計:1780.00 = 共計:(消耗)324.90
昨天半夜一直在找推車，爬文看得眼花瞭亂。有姐妹們用過瑪格瑪蘭的 quest sport, quest mod, triumph 嗎? 或是Aprica的Dribble? 我想買的是可以坐到大一點的推車。 家裡目前用的是姐姐小時坐的Combi雙向，可能是用久了，都不好推， 常常都有卡卡的聲音! 很想換啦! 我不要買新名牌包，我要一台好推 輕的推車。 老公一直說弟弟都十一個月了，幹嘛還要買? 去買一個新的包比較划算。 但我不覺得，我家的推車很舊，很多地方都長霉了，頂篷的部分又不能洗 ，因為之前有倒到飲料。推出去覺得很髒很難看。 推車至少還會再用一年多，坐到弟弟2.5y- 3y左右。 ********************************************** 昨天買了一本韓國青花魚教練的書，做完step 1兩回就累死了! 可能是不熟練的関係，加上他的動作是：有的要站姿，有的要臥，有的 要坐椅子，換來換去好忙喔!而且沒有DVD，有些動作做起來卡卡的，老公一直笑。最後還是做鄭多燕的灰帽子才覺得有做到運動。 早:X 中:新東陽培根蛋黃肉粽 194g 估計400cal 義美豆奶一杯，136cal 下午茶:Mc. 拿鐵無糖一杯 120cal 晚:鍋大爺吃到飽 吃了很多很多的菜類 胡瓜五片 高麗菜葉很多 白蘿蔔三片 生菜沙拉一碟 牛肉片超薄的 十片 蒟蒻五捲 蛤蜊五顆 NG食物: 小油條2根 炸豆皮2片 Hagon Dazz冰淇淋兩小杯(約200g) 運動: 灰帽子32mins, 青花魚教練step1 兩回 30mins up
To CHANEL媽: 青花魚教練書有提到，重覆的運動會使人無聊，適當地添購一點健身 器材是有必要的，像彈力繩 彈力球 及啞鈴都是健身的好幫手。 不知妳買的SIZE對嗎? 他說彈力球的直徑要和妳從膝蓋量到腳底的長度 一樣。(站姿)
謝謝EW媽PO的影片，真的!相對於Rachel，我們算什麼呢? 本來我已經沒什麼力要繼續減下去了，感謝妳在此刻(結團再即) 又投以如此激勵人心的振撼彈! 我剛看完第一片，剩下的可能要等我去日本再看了! 寶妮媽: 想問妳這次去，還順利嗎? 東京目前穿短袖短褲應不會太涼吧! 我之前去是6/15左右，帶了一堆短袖短褲，結果還要穿皮衣及褲襪， 我週二要去東京五天，我們也訂了THE B，本來是上週二訂的，但台 灣及日本都颱風，結果延期，昨天老公又訂，正好又是週二去週六回。 妳這次去覺得哪裡最好玩啊? 我都沒時間做功課，打算且看且走吧! 我想，我這次應會去台場看夜景，再一天會排六本木，希望能有一天能 去靜岡縣的mall，順便拜訪一下富士山。妳這回有去吉卜力美術館 嗎? 我還沒訂票，到東京的便利商店再訂，不知來不來得及啊? 每次去東京都是臨時訂，臨時去。沒有好好的做事前計劃，有點可惜!
有咩 媽:妳真的很有毅力!! 妳好棒， 我相信妳很快就會看見57的! 我都沒什麼進展，有點小沮喪~ 香奈兒媽: 妳媽媽的粽子真的好特別喔! 我最近也是每天一顆粽子， 我查過，100g的粽子約200cal。市面上的粽子都是200g左 右，也就是400cal，真嚇人! 小啾媽: 我看到妳的新照片了，妳又更年輕了! 旦旦:妳很棒啊! 都已經69開頭了! keep going!
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