各位，我需要妳們的鼓勵，所以我把這一胎的減肥照放上來了。 從去年10月20幾(66kg)-->至今59多。 我希望還能再掉3-5kg。我需要妳們的加油，先謝謝啦！ 請嚴厲地批評，我才有信心繼續下去。 http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album&mid=403798&folderid=3863220&u=0
To EW76媽咪,您人真的很好吔! 我不是小姐啦~我已經是兩個小孩的媽了， 而且您還用"正"這個字，真是不敢當。 您的話真的有激勵到我呢! 等會找出以前最瘦的照片及最胖的照片來看看。 不過我瘦到57以下，其實不太好看，大家都說我臉都削下去了，看起來不健康。我的缺點就是臉小(雖然大家都喜歡臉小，但其實臉小也是很困擾的)，每次瘦都先瘦臉，我這次弄頭髮的設計師還叫我去板橋一家整形医院用肚子 抽脂來豐頰呢! To I love nicole,您也是人真的很好! 您和EW媽咪的留言，讓我心花怒放一整天，我一直是一個"非自我感覺良好"的人。今天中午看到妳們兩個的留言，讓我非常的自我感覺良好。 因為妳們的誇獎，讓我對著昨天買的"丹麥土司"，看了好久好久，一直不敢吃!晚上帶去給我媽吃了~ To Yetta & Vione,我是168cm，跟167差不多啦~其實我一直是167小姐，後來生了妹妹後，才又長了一公分。我媽也是，她本來163，生了我後， 長高成167，很妙吧! 我們三人的曲線及體重可以日後放在一起參考。 而且我發現妳們兩人也開始喝蜂蜜水囉! 加油~喝蜂蜜水會讓妳不知不覺一直跑廁所。 (我覺得Vione妳好強哦!晚上都吃好少，妳一定會瘦比我快的。Yetta妳一定 可以像我們一樣來到5字頭的。加油~有餵母奶會更好瘦) To bebemama，可以公開妳的正面照嗎? 好想看喔~ 臉遮住沒関係，好想 看看 44公斤的好身材是什麼樣子啦? 一定可以激勵大家更努力前進的! (我常都在想，妳已這麼輕了，是什麼能讓妳一直這麼努力下去，因為吃得少 很難過，要我瘦到55，我絕對會開始大吃) To 我家有咩了，妳看吧!小紅走了，體重一定會掉的。妳還會再掉。這週少 吃點，多運動點! 妳的體重會回報妳的! 我等不及要看妳的比基尼照片囉~ To 小紅豆，我當妳的目標實在是不好意思，因為我應該算是這版最不節制的 人了，而且又不像EW媽及BEBE媽每天都運動，我真的是個不佳示範啦! ************************************************ 空腹:59.1kg (小紅第四天) 早: 胚芽葡萄麵包 (一個約為100克) * 0.2/個 = 49.8 小計:49.80 中: 牛角麵包 (一個約30克) * 2/個 = 258 小計:258.00 下午茶: (八方雲集) 招牌水餃 * 10/個 = 580 小計:580.00 晚餐攝取: 紅燒豆皮 (一塊約30克) * 1/塊 = 27.5 關東煮 - 白玉蘿蔔 * 1/個 = 14 芋頭糕 (一塊約60克) * 1/塊 = 71 王子麵 (一包約60克) * 1/包 = 280 關東煮 - 黑輪 * 1/個 = 80 小計:472.50 宵夜攝取: 小玉西瓜 (一盤約320克) * 0.5/盤 = 31 小計:31.00 其他攝取: 刪除蜂蜜 * 30/克 = 90 小計:90.00 活動量消耗: 輕度活動量 = 1783
分享一下之前EW媽媽也分享的尚宇和尚謙的花花媽相簿裡的照片: 有沒有運動真的差很多呢 http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album3&mid=250025&folderid=3842911&page=1
To pukii, 妳長得很清秀漂亮呢!妳很高喔!有170以上吧! 妳結婚前那張超正的。腿好長，而且都沒有肚子哩~ (我再瘦都有一個大肚腩) 妳年底的照片已經很瘦啦! 妳有 175cm嗎?看起來比我高咧~ To EW76 我覺得妳瘦到63就已經很好看啦! 妳的比基尼照讓剛起床的我都快流口水了，比很多妹妹的比基尼都來的好看，看起來很健康，不是那種過瘦的紙片人在穿比基尼的感覺。果然還是有運動的體形好看!! 有沒有妳63公斤的全身比基尼照啊?好想看喔~ To 錢寶妮 妳的65公斤照真的很人驚艷呢! 而且妳的眼睛好大，以妳176cm的身高來 看，妳瘦到65kg已經很好看了! 超美的! 所以妳的終極目標應是65kg吧~ 應該不用瘦到五十幾吧。 To 我家有咩了 妳好認真喔! 小紅走後增加運動量，我之前黃金期都沒做麼事，這次也要向 妳看齊，昨天半夜兩點多還在做鄭女皇的地板腹部運動，導致今天早上起不來，累死我了~果然運動還是要白天做。黃金期結束後，妳一定能看到好成績的! 體脂計的數字應只是暫時的上升，原因是什麼我也不知道。我大伯常說一 句話，身體不是你們想得那麼簡單。所以我想體脂及體重都一樣，有時上升 也不知為何。有時沒做什麼事它又自然地掉了一公斤，真的很妙~ To all, 大家想好下一團的名字了嗎? 我希望下一輪大家都能改變生活的習慣，能更 正視運動這一環。來規定:每週至少運動三天如何? 有規定才會有壓力， 而且三天應不會太難。連很懶的我都做得到，大家同意嗎? 因為我們大家 減重有一段時間了（最少的也有一個月了），若體重掉不下去，就要增加運 動（鄭女皇的書好像有提到）。 夏天要到了！大家動起來吧！讓我們一起和"蝴蝶袖”說 byebye！和肚子上 的游泳圈說再見，我們真的真的都不要再和她們當好朋友了！ 
今早:59.8kg （小紅第五天） 怎麼又更重了呢? 算了～花花媽也說要丟掉體重計。等結團那天再量吧！ To Vione, 妳上班時間還偷上BＢＨ呀？沒錯，我真的是小臉一族，大家都喜歡小臉， 但我真的很不喜歡這種臉，太瘦都會被人嫌沒福氣、苦瓜臉、苦命臉，很討 厭這種名詞，且戴眼鏡超難看的。 所以我只要瘦到56-57就好，再下去臉又要被人家講了！ 一起加油吧！
錢寶妮： 妳真是...美呆了！真的有像名模吔～妳不瘦下來真是”暴殄天物”！ 還有妳的兩個雙胞胎寶貝真的好可愛～我很喜歡胖胖的寶寶。 她們現在多大了啊?有三歲了嗎？妳後來生的是兒子嗎? 早餐攝取: 低脂牛奶 (一杯240 c.c) * 1/杯 = 95 小計:95.00 中餐攝取: 牛肉焗烤千層麵 (每份218g) * 1/份 = 489.06 濃湯 * 1/杯 = 149.86 生菜沙拉(一份為100克) * 1/份 = 57.5 小計:696.42 晚餐攝取: 泡菜臭臭鍋 * 1/碗 = 431 黑糖土司 * 1/100g = 247.4 小計:678.40 其他攝取: 奶茶 (一杯約200 c.c.) * 0.25/杯 = 27.5 小計:27.50 活動量消耗: 刪除輕度活動量 = 1792 小計:1792.00 總計: 攝取小計:1497.32 - 消耗小計:1792.00 = 共計:(消耗)294.6
To AJ's mom, 哇！妳的老公是大學教授啊～他是美國人嗎? 若是，您的兒子就是混血兒了！ 一定很帥！ 這一陣子妳一定很辛苦，還好我有娘家及婆家幫忙，要不然我一定會累翻的。 辛苦妳啦～ To all, 來看看我最肥的照片吧！現在看還是覺得好可怕。真怕再回去那個時候～ http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album&mid=403798&folderid=3838152&u=0 然後再來看看我以前瘦的照片。 （好像也沒多瘦，那時應有55左右，但臉就很小很凹了） （而且沒什麼胸部，好像只有34B） http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album3&mid=403798&folderid=3864510&page=2 只開放一天，明天就給他関起來了。 （給妳們看沒関係，但我不太想給別人看啦～尤其是肥的那些）
早餐攝取: 黑糖土司 * 1/100g = 247.4 小計:247.40 中餐攝取: 安格斯牛肉潛艇堡 * 1/份 = 472 伯朗咖啡館-拿鐵 (中) * 1/杯 = 146 小計:618.00 下午茶攝取: 黃金起士雜糧餅乾 * 0.2/100g = 85 法國麵包 (一塊約為50克) * 1/塊 = 147 小計:281.80 晚餐攝取: 炒菠菜 * 0.7/碗 = 49 炸蝦 * 1/份 = 124 鮮菇培根炒時蔬 * 0.5/份 = 89 咖哩田園沙拉 * 0.3/份 = 47.1 鮮蝦手捲 * 1/份 = 38.82 鮮奶酪 (一碗約120克) * 0.1/碗 = 11.5 咖啡蛋糕 (一塊約60克) * 0.5/塊 = 120 蝦子 (熟/一隻約25克) * 3/隻 = 165 京都豆皮壽司 * 1/份 = 278 小計:873.42 宵夜攝取: 小計:0.00 其他攝取: 刪除蜂蜜 * 20/克 = 60 小計:60.00 活動量消耗: 輕度活動量 = 1792 小計:1792.00 總計: 攝取小計:2080.62 - 消耗小計:1792.00 = 共計:(囤積)288.62 心得:今天晚上去欣葉吃到飽，吃太多了!我好像三天兩頭大吃大喝，這樣怎麼 能瘦啊? 下一輪要皮繃緊點，這樣下去一直59.8kg還得了? To錢寶妮媽咪: 其實我以前也稱不上纖細啦! 只有手臂細和臉瘦而已，其他屁股和大腿都還是 粗大，我這次減肥因為妳們大家的激勵，所以開始運動了~以前的我和"尚宇和尚謙的花花媽"說的一樣，只想當一團爛泥巴，因為我超討厭運動的。 ****************************************** 我發現這一團的媽媽們都很認真，大家都會互相信心喊話、彼此讚美。帶給 我們"往上走"的力量，減肥這條路很辛苦，我很開心能有妳們相伴，減肥團 我會一直開下去(即使我瘦到理想體重)，我等會會先將下一輪開好，明天妳們早上起來就看得到囉!有空先去簽到啊~ ********************************************** To bebemama & 小紅豆， 妳們說的日本味是哪張啊? 我怎麼沒有感覺? (不過我的相簿先関起來了，妳們是指哪一張啊?) 還讓小紅豆超有FU?? 不過，還是謝謝妳們~ *********************************************** To EW76, PO爆肥照真的需要很大的勇氣，那幾張剛生產完的照片真的讓我非常難過， 因為自己沒有看到照片，還一直以為自己很瘦，直到看到女兒給我拍的那幾 張，讓我信心全部崩潰，我就下定決心，這胎要瘦比上一胎更快。 但目前面臨一樣的問題，就是體重到60就下不去了。上一胎是靠賀X芙代一 餐讓我降到57的。難不成這一胎也要逼我用一樣的方法嗎? 還是每天喝蜂蜜的緣故讓我體重下不去，連之前的58.5也消失半個月了! (不過蜂蜜治好了我的便秘，我很想繼續喝，現在處於兩難的狀況) *********************************************** To AJ's mom, 混血兒一定很好看! 妳當初怎麼會嫁給妳老公呀? 可以問嗎? 不方便回答 也沒関係。 而且妳也開始運動了啊! 加油! 之前都沒看妳運動的紀錄呢~ 妳以前有運動 習慣嗎? 歡迎加入運動的行列，不過妳太猛了!第一次做鄭X燕就做啞鈴。 ***********************************************
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