因為本身也是屬於比較怕冷的體質，這幾個月來一直在積極的調養身體，主打讓身體暖和，小朋友順利來報到，我做了以下的努力
1.每周針灸1次+持續中藥調養(藥粉)，針灸時都有照紅外線+艾粒(溫灸)
2.覺得天氣冷時，穿上保暖肚子的腰圈(不是束腹)，自己有時會檢查肚子真的有暖和。
3.看書喝「薑紅茶」+「紅蘿蔔蘋果汁」可以提高體溫
4.儘量每週抽2-3天走路或小跑步
5.原本有喝媽媽問來的鴨舌紅，但醫生說我的體質適合喝八珍、十全，就在生理期後用煎藥壺煮八珍、十全來喝，一包藥材可以煮3次，我會一次煮好，混在一起藥效較平均。
持續快三個月，中醫說我的脈有比較有力，剛開始看診時很虛沒有力，雖然現在還沒有成功，但離成功不遠矣，分享給很想暖身的準媽媽們。
另外，昨天我有問醫生暖暖包要放在那裡較保暖? 我的中醫師說如果是想暖全身，建議可以放在心臟的位置，如果是想暖肚子，可以放在腰的後方(左右腎的地方)，醫生說如果排卵不順(排卵日體溫沒辦法很快上去)，放這個地方可以把骨盆腔整個變溫暖，洗澡時用熱毛巾敷這個地方也有同樣的效果。
以上，提供給各位媽咪參考，一起加油，期盼我們的寶貝快點到我們懷裡~!
於2012-02-10 13:40:03 補充發言
有關暖暖包或熱敷要熱多久，應該是看身體的狀況，如果是暖暖包，記得要隔著東西，之前曾看新聞上說，有人被暖暖包熱到紅腫起水泡的，熱敷就以身體能接受的溫度，如果是毛巾，應該5分鐘就不熱了，再換水重弄就可以了。 補充一下，我偶爾也會泡澡，排卵期後及生理期間就改用泡腳，泡完後就比較不怕冷，參考看看哦! 於2012-02-10 15:19:41 補充發言
針灸是針跟婦科有關的穴道，肚子上有四針，大概是在肚臍上面的左右兩邊，醫生好像有說外側的兩個代表卵巢(有加艾粒)，裡面的兩個好像是子宮(不確定)，兩腳也各有一針，穴位好像是三陰交，建議要給醫生診斷體質再依專業去下針哦，針灸記得不可以空腹去，可能會暈針(聽說頭會暈)，但目前沒有不舒服過，每次去肚子都很溫暖的回來。 我是在彰化的上安中醫診所看的，那裡的每個醫師都會針灸，且技術都蠻好的，因為看醫生需要長期調養，建議媽媽們可以找離自己較近、可以信賴的醫師哦。 
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